民間一直有“貼秋膘”的說法。不過，北京中醫藥大學附屬東方醫院兒科專家吳立群提醒家長，貼秋膘需因人而異，平時身體差、經常患病的孩子需要貼秋膘。
經過“苦夏”的煎熬，身體消耗大、出汗多，很多孩子食欲變差，睡眠也不好，甚至瘦了下來。而隨著天氣轉為涼爽，睡眠質量提高，孩子的食欲也會好起來，這個時候適當的進補、貼秋膘，對恢復體力很有好處，能夠使體重明顯增加。
吳立群提醒，貼秋膘也要因人而異，不是所有的孩子都需要貼秋膘。有的孩子精神旺盛、食欲好，就不必特意貼秋膘，否則再運動不夠的話，孩子的體重很可能就過胖了。一般來說，平常容易感冒、長時間咳嗽的孩子，冬天里反復呼吸道感染的孩子，平常體力差、消瘦的孩子才需要貼秋膘。
貼秋膘分為食療和藥物兩種，家長可以多給需要貼秋膘的孩子吃些滋潤類食物，如秋梨膏，或用銀耳、蓮子做羹或熬粥，也可以用百合或胡蘿卜、菠菜做粥，或是用荸薺煮水給孩子喝。而高脂肪食物、漢堡包等都要遠離孩子的餐桌。
專家還提醒，如果要用藥物給孩子貼秋膘一定要謹慎，因為人體在苦夏的“折騰”后可能有氣虛、陰虛、陽虛、血虛幾種狀態，如果不顧身體情況盲目進補，一旦進補不當不但無益反而有害。因此如果要用藥物進行調理，一定要到正規醫療機構聽取醫生意見。