現在，許多育兒書籍和兒寶醫生都指出：在4個月時就應為嬰兒添加輔食。但美國專業人士卻主張：就象母乳喂養4個月以下的嬰兒“應看嬰兒是否有要吃奶的要求，而不是看鐘表應該幾點喂”一樣，添加輔食“應看嬰兒是否有要吃輔食的要求，而不是看幾個月該添加輔食”，一般，不主張為6個月以下的嬰兒添加輔食。
·看寶寶的表現，選擇添加輔食的時間
美國兒科學會認為：當他們想吃輔食的時候，觀察如下征兆：
1、連續幾天哭鬧，你發現他既沒有病，也沒有長牙的現象；
2、當其他人吃飯時，他對飯桌上的飯菜十分感興趣；
3、能自己坐穩，挺舌反射消失，這樣的話，嬰兒不致于將食物推出口外；
4、自己會抓食物，并能放入口中。
還有一點應該注意，嬰兒自認為可以吃輔食了，并從盤中抓出食物，品嘗其中的味道，結果可能會導致嬰兒胃部不適、便秘或不消化，也就是說，你會在尿布上發現完全沒有消化的食物。這時你應該暫停，等幾周后再試一試。
·添加輔食要點：逐漸添加、當心過敏
香蕉泥是開始添加的首選輔食，并且嬰兒喜歡吃。然后可添加絞肉機絞出的嫩肉餡，最后再加雞蛋。再加柑橘類水果、花生、小麥、玉米。每次添加一種新的食物，一周后再換另一種從未嘗過的食物。這樣，你就可以觀察嬰兒是否有過敏反應，如：皮疹、蕁麻疹、喘鳴、腹瀉等。如果有家族性過敏史，要格外謹慎，過敏性食物包括牛奶、雞蛋，尤其是蛋清。
專家建議：合理營養就是指膳食平衡，食物種類多，并盡可能接近其自然狀態
不要去買罐裝的商品類嬰兒食品，你可以在家自己為嬰兒做。比如：用一個混合機，食品處理器或食品磨等。如果你給嬰兒買來食品后，請仔細閱讀標簽，避免食用其中加入甜味劑的食物。電視上經常可看到添加鐵元素的嬰兒固體食品廣告，請不要盲目信從。母乳中含有鐵，在9個月時，醫生會檢驗嬰兒血樣，查看是否貧血。母乳喂養的嬰兒很少貧血。一周歲之前避免喂牛奶、柑橘類水果、蜂蜜和蛋類。食物中也盡量避免糖和鹽（中國喂養輔食方法是4個月后開始添加雞蛋、橘子汁）。不要將輔食添加到嬰兒奶瓶中，用湯匙喂嬰兒可鍛煉嘴和舌的協調能力，輔食越稀，嬰兒越易吸收，最好是一湯匙谷類食物加4－6湯匙水，隨著月齡的增大，加水量也隨之減少。
專家建議：不要強迫嬰兒吃輔食，這樣他們會將剛喂食物吐出來，如果連續幾天都失敗，就說明嬰兒暫時還不適宜添加輔食
剛開始添加輔食時，一天喂一頓。在谷類中嬰兒最易接受的是大米，但大米易引起便秘。若發現便秘，應改喂燕麥片粥。在嬰兒適應了大米后，再慢慢添加其它種類的谷物嬰兒食品。一次只能喂一種。喂了幾種不同的谷類食品后，要開始添加水果，還是一次一種。然后依次添加黃色、綠色蔬菜。在這期間隨時都可添加水果汁。肉類應在6個月以后添加，因為難以消化。
6個月以后，嬰兒會用手抓東西吃，這是嬰兒學習如何利用不同肌肉共同完成一個動作的重要發育過程，可以讓嬰兒抓著吃小塊面包或餅干，再給予小塊水果、蔬菜和干酪等，建議9個月之后再喂雞蛋，因為，9個月之前，嬰兒對雞蛋易產生過敏。
·寶寶自己拿東西吃，要注意飲食安全
要避免食物引起嬰兒窒息，不要讓嬰兒抓到堅果、玉米花、葡萄干、葡萄和莓等。一周歲之前，不應喂蜂蜜，因為蜂蜜可引起肉毒中毒。也不應喂牛奶，因為，牛奶能妨礙母乳或配方奶中鐵的吸收。但可以喂干酪等奶制品。滿一周歲后，開始喂牛奶時，應喂全奶，因為，兩周歲以下的兒童，身高發育較快，需要全奶中的脂肪。