長假兒童積食，專家開良方

　　根據往年的資料統計，節假日期間患“積食癥”的寶貝占醫院就診總人數的30%左右，因此，在中秋國慶長假來臨之際，提醒各位父母：把好寶貝的飲食關，避免患上“積食癥”。

　　寶貝積食的原因

　　現在的寶貝不愁吃不愁喝，節日期間大吃大喝的情況往往比以往少了許多。既然這樣，寶貝為何還會積食呢？少了大吃大喝并不等于說寶貝吃得少了。由于兒童食品種類的增加，其實，寶貝吃的東西往往比以前更多、更雜，而一些不合理的飲食非常容易形成積食，比如：紅薯和花生，紅薯和雞蛋，冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食后吃冷食，非常容易造成食物在胃內“打架”。

　　專家表示：積食不是小問題，它不僅增加寶貝腸、胃、腎臟的負擔，還可能給這些臟器帶來疾病。因此，需要父母們引起足夠的重視。

　　積食寶貝的表現：

　　寶貝在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安；

　　寶貝最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振；

　　寶貝常說自己說肚子漲，肚子疼；

　　可以發現寶貝鼻梁兩側發青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

　　積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。

　　專家教你三招對付小兒積食：

　　由于嬰幼兒消化功能發育不完善，一旦飲食不節，就容易積食，引發嘔吐、肚子疼、發熱、厭食、咳嗽、腹瀉、便秘等不適反應。

　　如果孩子早上有口臭、舌苔厚膩、口唇干紅或晚上睡覺手心、腳心、腹部灼熱等，或3歲以下小兒食指青筋變粗，很可能積食了。侯江紅建議，先飲食調節，再考慮用藥，若發燒超過38.5℃或病情不減，要求助兒科醫生。

　　飲食調節

　　如果孩子出現食欲下降、咳嗽等積食癥狀，但還沒有外感癥狀時，可采取飲食調節治療。

　　這時，一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

　　此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排泄，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。