教你自製十種嬰兒輔食

  小嬰兒該添輔食了,您是給寶寶選擇成品輔食呢,還是愿意在家親自給他做著吃呢?專家的意見,當然是自己加工的更新鮮更健康,搜集了十種自制的輔食,供初添輔食的媽媽們參考。


  一、肝黃粥


  原料:豬肝25克,熟雞蛋1個,粳米30克,黃酒、精鹽少許


  做法:


  ① 將豬肝洗凈,用刀刮成茸,加少量精鹽與黃酒腌漬10分鐘。


  ② 熟雞蛋去皮取出蛋黃壓成泥備用。


  ③ 將粳米淘洗干凈,加適量清水于鍋中煮開后,用小火繼續煮成稀粥。


  ④ 將肝泥、蛋黃泥加入稀粥中,再加入少量的精鹽調味,煮10分鐘即可食用。


  二、金針菇面


  原料:龍須面一小把,金針菇50克,蝦仁20克,青菜 2小棵,蔥、植物油、鹽、香油適量


  做法:


  ① 金針菇洗凈,切成約1厘米長的小段;青菜切碎,蔥切成末備用;蝦仁切成小顆粒。


  ② 油鍋熱后,放入金針菇、蔥花,并加入少量食鹽炒入味。


  ③ 加適量清水(肉湯更佳)入鍋中,并放入蝦仁和碎菜,水開后下龍須面。


  ④ 面熟后,滴入幾滴香油即可出鍋。


  三、香菇雞粥


  原料:大米50克,雞胸肉50克,香菇2朵,青菜2棵,食用油10克,蔥、鹽醬油少許


  做法:


  ① 將大米淘凈;香菇用溫水泡軟剁碎;雞胸肉剁成泥狀;青菜、蔥切碎。


  ② 油鍋熱后,加入蔥花、雞胸肉、香菇末翻炒,滴入少許醬油炒入味。


  ③ 把洗凈的大米下入鍋中翻炒數下,使之均勻地與香菇,雞肉等混合。


  ④ 加入適量清水于鍋中,加蓋熬煮成粥,待熟后再放入碎青菜。


  ⑤ 用少許食鹽調味即可出鍋。


  四、豆腐羹


  原料:嫩豆腐2大匙,打好的雞蛋1個,青菜末少許,鹽、香油


  做法:將豆腐放入開水中焯一下控去水分,搗成糊狀,與調好的雞蛋液混合,放少許鹽和水,用微火蒸7-8分鐘,蒸好后撒上青菜末,滴幾滴香油即可。


  五、什錦豆腐糊


  原料:嫩豆腐1/6塊,煮后切碎的胡蘿卜末1大匙,肉末少許,調勻的雞蛋、肉湯各1大匙


  做法:


  ① 將豆腐放入開水鍋中焯一下,去掉水分切成碎塊。


  ② 將肉末放入鍋內,加肉湯、白糖和醬油,再以小火煮至收湯為止。將調勻的雞蛋糊倒入狀即可。

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