小兒如何倖免發生“積食”

　　小兒的自我控制能力很差，只要是愛吃的食物，如糖豆、牛肉干，就不停地吃；每逢節日，親友聚會，在豐盛的餐桌上，孩子吃了過量油膩、生冷、過甜的食物，胃脹得鼓鼓的，小肚子溜溜圓，從而引起消化不良，食欲減退，中醫稱“積食”。

　　小兒積食后，腹脹、不思飲食、惡心，有時吐不出來，精神不振、睡眠不安。嬰幼兒消化系統的發育還不成熟，胃酸和消化酶的分泌較少，且消化酶的活性低，很難適應食物質和量的較大變化，加之神經系統對胃腸的調節功能較差，免疫功能欠佳，極易在外界因素的影響下發生胃腸道疾病。

　　小兒積食的治療，要從調節飲食著手，適當控制進餐量，飲食先吃米湯、面湯之類，經6～12小時，再進食易消化的蛋白質食物。中藥小兒化食丸對乳食內積所致肚子疼、食欲不好、煩躁多啼、大便干臭的治療效果比較好，但不能久服，病除即止；雞內金也是一種良藥。同時還要讓孩子戶外多活動，有助于消化、吸收。

　　家長要培養嬰幼兒良好的飲食習慣，每餐定時、定量，避免“積食”發生。