休息對嬰幼兒的生長發育非常重要，如果孩子在一段時間內總是處于疲勞的狀態，那么會對他們的健康造成非常不良的影響。
影響腦細胞發育：休息不佳首先對腦細胞發育有影響，尤其是三歲以下的孩子。小孩在三歲之前，正處在腦細胞發育增長時期，每天保持足夠的休息時間很重要，新生兒一般每天要保證20個小時的睡眠。
抵抗力下降：休息不好，會出現抵抗力短時間下降，免疫能力降低，孩子容易生病。父母應該有這樣的體會，以前節假日期間帶孩子出去玩，在半路上孩子就會出現哭鬧的情況，其實這就是他感覺身體不適的一種表現。
生物鐘紊亂：孩子的生物鐘很容易改變，如果睡得晚，很容易養成晚睡習慣，對大腦發育來說同樣不利。因此，在假期，孩子的作息時間也要有規律，要保持充足的睡眠。
當寶寶顯示出疲勞的癥狀時，可采用下面的辦法幫寶寶緩解：
新鮮空氣讓大腦做個深呼吸：在空氣渾濁的室內，寶寶由于缺氧也非常容易產生大腦疲倦。由于大腦的耗氧量大，空氣清新的環境有利于大腦的健康。因此，父母在讓寶寶玩耍之余，可以經常帶寶寶去公園或郊游，讓寶寶的大腦在大自然中獲得充分的氧氣，從而使腦細胞保持活躍和旺盛。
另外綠色植物也有助于減輕疲勞凈化空氣，所以，父母也可以在家中栽種一些，不僅改善了室內空氣，還能讓寶寶的腦神經得到舒緩。
按摩大腦好處多：在寶寶感到疲勞時，媽媽可以為其做一些簡易的按摩，方法有三：一是用梳子在寶寶的后腦勺梳頭(也可以用手代替)20下；二是用手指按揉頭部兩側的太陽穴，或按揉兩側耳根后骨突出的下部凹陷；三是用雙手放在寶寶的頭部輕輕抓捏10下。經常按摩養神健腦，減少疲勞。