花生柯杞蛋：
取花生lOOg，雞蛋2個，枸杞子10g，紅糖50g，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻食用。每天1次，連服10~15天。
當歸生姜羊肉湯：
取當歸、生姜各15g，羊肉250g，山藥30g，先將羊肉洗凈切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內加水適量燉湯，燉化后放入調味品，飲湯食肉。每周3~4次，連用30天。
枸杞大棗粥：
取大棗15枚，枸杞10g，與50g大米共熬為粥。每天3~4次，連服30天。
阿膠瘦肉湯：
取豬瘦肉lOOg，阿膠10g。先將豬肉放入砂鍋內，加水適量，用文火燉熟后入阿膠燉化，調味后飲湯食肉。隔天1次，連用20天。
桂圓桑椹汁：
取桂圓1分，桑椹2份，加工煮至桑椹爛熟，去渣留汁，再加入適量冰糖，熬至稍稠后食用。每日3次，每次服2"3匙，連服30天。
首烏芝麻雞：
取何首烏150g，黑芝麻50g，未下蛋的烏骨子雞一只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置人雞腹，用白絲線縫合，放人砂鍋內煲燙至雞爛，即可食用。每周1次，連用3周。
上述6種食療法，前三種可作為平補而適合任何貧血孕婦，而后三種方法，則必須請中醫師根據孕婦全身情況選擇食用，切勿擅自亂服。