當寒冷的冬季到來的時候，孕婦該如何加強自身的保健工作，以保證胎兒的順利成長發育呢？
首先，要注意衣著起居。冬季氣溫低、溫差大，呼吸道抵抗力低，極易患風疹、流感、水痘等疾病。流感的發燒癥狀不但會傷害胎兒正在發育著的中樞神經系統，嚴重的還會造成流產、死亡、畸形等。
患了流感以后吃藥也是個大問題，如果服用阿斯匹林、非那西汀藥物治療感冒，有可能引起胎兒神經系統、骨骼、腎臟等發生畸形。在懷孕晚期服用，還可使新生兒及胎兒發生頭部血腫、紫斑或便血。如果不服藥，則會延長病情，甚至合并其他疾病。因此，應做好自身保健，以不患病為好。
主要做法是注意衣著溫暖，室溫力求穩定，當寒潮襲來時，外出時更應預防著涼受寒。孕婦所在地區如果流行病毒疾病時，不要隨意外出，更不能到影劇院、商場等人多的公共場所去。當家中或單位有人患上述疾病時，孕婦更應注意避免和患者接觸，嚴防被傳染。還要注意室內經常開窗通風，保持空氣的新鮮。
其次，孕婦還要常曬太陽，這是因為孕婦需要更多的鈣質，以保證自身骨骼系統的健壯和胎兒的骨骼發育。鈣在體內的吸收離不開維生素D，而它需要在陽光中紫外線參與下，體內合成。因此，孕婦在冬季天氣較好的日子里，每天應曬半小時以上的太陽。
再者，孕婦在冬季還應注意飲食營養，這是抵抗外來有害因素的重要措施。由于冬季人體散熱多，孕婦應該比其它季節多吃些營養食物。
在我國北方，由于冬季氣溫低，風雪大，地上往往結冰路滑，孕婦身體笨拙，行動不便，極容易摔倒和扭傷。所以風雪結冰季節，孕婦盡量不要外出。如果外出，在走路或乘車時應避開地上有雪和冰的地方，嚴防發生意外。
孕媽媽別求太暖
孕婦在被家人“重點保護”的同時，自己也備加小心，生怕胎兒受到絲毫的傷害。很多孕婦會特別注意腹部的保暖，為避免受寒會在肚子上捂個熱水袋。但專家指出，孕婦尤其是懷孕3個月以內的孕婦，腹部不能過熱，最好是保持常溫。
因為科學研究和臨床實踐已經證實，胎兒在前3個月對高溫極為敏感，高溫甚至有可能造成胎兒發育畸形或者流產。需要指出的是，高溫并不見得對所有的胎兒都會有不良影響，但能造成不良影響的確實占有一定的比例。北京世紀壇醫院婦科主任魏揚還強調，處于孕期的女性應該特別注意，也不能用過熱的水洗澡，最好使用溫水。(王純)
冬季孕婦少“觸電”
在寒冷的冬季，人們比其他季節更離不開電器。但是研究表明，人體長期處在電磁波的輻射下，會導致多種疾病，孕婦和兒童對電磁輻射更為敏感。那么，孕婦應該盡量少用哪些家用電器呢？
微波爐它在產生微波的同時會產生強電磁波，是目前所有家用電器中產生電磁波最強的一種電器。微波爐產生的電磁波可致胎兒先天性白內障，妨礙胎兒大腦發育。
電熱毯即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會有感應電壓產生并作用于人體。人體與電熱毯之間的感應電壓可達40～70伏特，且有15微安的電流，產生足以危害胎兒健康的電磁波。1984年美國生物學家對1700名流產婦女進行調查發現，75%的流產發生在冬季。而在這個季節里，人們使用電熱毯最為頻繁。
電腦與電視機電腦終端顯示器產生的電磁波與電視機一樣，會引起眼球疼痛、疲勞等癥狀。對孕婦來說，還會引起流產、死胎、畸胎。據報道，在美國18名在熒光屏前工作的孕婦中，1年內有7人流產，1人早產，3人產下畸形兒。科學家對每周接觸熒光屏20小時的70多位孕婦進行調查的結果表明，有20%的孕婦發生自然流產。另外，長時間坐在電腦前，會影響心血管、神經系統的功能，盆底肌和提肛肌也會勞損，影響正常分娩。因此，孕婦妊娠頭3個月應減少電腦操作，每天看電視也不宜超過3小時。(鄭鳴)
冬季孕婦易發紫癇
冬天濕冷，陰雨天氣壓又較低，空氣流通性差，部分孕婦血壓會增高，加上氣溫低，孕婦血管易收縮、痙攣，造成血液含氧量降低，引發全身缺氧、抽搐，并伴隨意識喪失，對孕婦本人和胎兒影響極大。尤其是孕前本來就患有高血壓的孕婦，在這種天氣尤其容易發病。一些孕婦雖然沒有高血壓病史，但也會因情緒緊張、寒冷刺激發生紫癇。孕婦及家人如遇這種情況不必過于驚慌，可立即到醫院在醫生指導下服藥。孕婦分娩時可在醫生陪伴下進行，以舒緩緊張情緒。平時要注意開窗通風，時刻保持良好心態。(方可)