31歲的準媽媽小靈每個月都要到婦產科醫院做產檢，在離醫院很近的路途中，她會遭到一批批發傳單者的“圍攻”。“小姐，我們的燕窩對孕婦最好，一人吃兩人補。”“孕婦一定要防貧血，吃點我們的保健品吧。”只消一會兒工夫，各色傳單便會裝滿她的手提袋。婦嬰門診的專家告訴記者，有不少孕婦瞎吃人參桂圓結果進院保胎。只要日常飲食均衡，攝入足夠營養，準媽媽不必過多補充保健類食品。
過度進補出問題
很多準媽媽在懷孕后都有專人伺候，每天高蛋白高營養物質輪番進補。在紅房子醫院產前診斷門診，曾收進不少因進補不當而住院保胎的“準媽媽”。有的因貪吃桂圓等熱性水果而引起先兆流產癥狀，有的每天一碗人參雞湯最終被折騰進醫院，有的羊肉狗肉輪番上陣導致下身見紅等。
上海復旦大學婦產科研究所所長李大金教授指出，大部分女性在懷孕后會陰血偏虛，內熱較重，不適合吃過多性溫、大熱的食物，如羊肉、狗肉、老母雞、桂圓、人參等。如果過量進補，自然會出現各種隱患。尤其是人參，孕婦在不同時期服用人參的品種也應該有所不同。例如，在懷孕早期宜服用紅參，體質偏熱者可服用生曬參；懷孕中晚期水腫明顯，動輒氣短者可服紅參，體質偏熱者可服西洋參，這些都需要在醫生的指導下進行。
吃燕窩月費2000元
在產前檢查門診，準媽媽們習慣在排隊等候的時間里交流有關懷孕的各種事宜。讓小靈感到驚訝的是，現場有兩位準媽媽坦言自己正在吃燕窩，其中一個吃的就是小靈拿到的傳單上介紹的那個品牌，按照規定量食用一個月需要2000多元。
孕婦吃燕窩好不好？上海第一人民醫院中醫外科副主任錢耀明指出，有經濟條件的婦女在懷孕期間適量進食，的確可獲得營養補助。但是選購燕窩也是一門學問，真正質優的燕窩需要專業人士才能鑒別出來，而且要連續吃上三四個月以上才會發揮出作用。如果孕婦本身營養已經很均衡，根本不需要額外再進行補充了。
營養過剩體重超標
醫生在臨床中還發現，孕婦超重正成為一種普遍現象，有的孕婦懷孕才十幾周，體重已經增加15公斤了，隨便驗個血就會發現血糖超標，甚至出現妊娠糖尿病。具體一了解，便發現這類孕婦蛋白質補充實在太多，除了米飯饅頭等主食外，她們在家人的過分關心下每天吃幾個雞蛋，喝1公斤以上的奶，還長期把蛋白質粉和孕婦配方奶粉拌在一起喝。
專家指出，過于注重蛋白質的補充，既不利于蛋白質的利用也不利于鈣的吸收。充足的蛋白質對胎兒的生長發育的確很重要，但前提是飲食結構要合理，即碳水化合物、蛋白質和脂肪的供應比要合理。
準媽媽冬季進補重在均衡
著名營養學家、上海營養學會柳啟沛教授指出，孕婦冬季進補關鍵在于注意平衡營養，沒有必要額外采用藥物進補。
孕婦可以多吃綠葉蔬菜，其含有豐富的葉酸，還有肉類、魚、家禽、豆制品和雞蛋等富含蛋白質的食物，另外，每天應該食用適量的水果。在冬天還可以多吃一些芝麻、核桃仁、黑糯米、紅棗和赤豆等，動物的肝臟還可以有效補充鐵和維生素A，糧谷類可以補充維生素B1。(王艷輝 鄔思蓓)