準媽媽在身體狀況許可的情況下，適當的外出旅行，改變一下單調的生活，非常利于母親和胎兒的身心健康。不過在旅行的時候一定要注意以下幾點：
將旅行安排在妊娠中期
這個時候，早孕反應已經過去，生活恢復規律，腹部又不是很大，行動還算方便。
外出前需要去醫院檢查身體
咨詢醫生對外出的意見，征得醫生的同意，如果醫生根據你的身體情況而不贊成外出的話，一定要聽從勸告。
需要有親人陪伴
外出旅行有很多繁瑣事宜，需要有人照顧，出現異常情況，還需要幫助聯絡醫生。
事先制訂日程計劃
旅行必須訂好計劃，留出寬裕的休息時間，免得身體疲勞，精神緊張。要選者較為平穩安全的交通工具，同時要提前訂好座位。
注意飲食衛生和營養
途中要注意及時補充水分，多吃水果，就餐盡量到正規的飯店，不要再小攤點吃不衛生的小吃。