孕婦面臨的煩惱之一就是皮膚護理問題。不少醫生忠告說，不能用化妝品，否則其中的化學物品有損胎兒健康。可對于孕婦來說，這9個多月里，任由自己已經走下坡路的皮膚繼續下滑？難道胎兒健康和皮膚美麗不能共存嗎？
尤其是高齡孕媽媽（過了35歲懷孕就屬于高齡孕婦），由于年齡的關系，35歲的女人在孕前皮膚已經開始走下坡路，新陳代謝緩慢，干燥，出現皺紋，加上孕期的特殊反應，皮膚會出現過多油脂，發生色素沉淀，還會出現妊娠紋……因此，孕期的皮膚調理、保濕、防皺工作絲毫不能放松，否則肌膚狀況很容易趁著這個“時機”急轉直下。
下面的專家指導和媽媽經驗之談，也許能讓你有所收獲。
孕媽媽也要美麗
林嫻 色彩咨詢師 38歲 寶寶兩歲
剛懷孕時，我的皮膚比以前顯得紅潤，而且容易保濕。但過了三個月，皮膚開始分泌的油脂開始變多。為了避免長面皰，我不得不每天洗三次臉，放棄了孕前常用的高級保濕潔、護膚品，而改用嬰兒皂、絕不含酒精的收斂水和國產老牌的杏仁露，用量也是盡可能地減少。 這時的肌膚最敏感，對外界刺激的抵抗力也減至最低，所以我會花更多心思在防曬上。哪怕是陰雨天，我都會涂上不含油脂的防曬霜；直到深秋，外出時我還撐遮陽傘。
懷孕也讓我的新陳代謝減緩，茶、咖啡、酒和蘇打飲料絕不沾，除了每日攝取大量水果外，一盤陳醋拌青菜是必吃的；早晨上班時，特意讓老公開車把我送到離辦公室大約一里的地方，剩下的路我自己慢慢走，晚飯后也要堅持散步半小時。
我采取的這些辦法，對加快代謝、清潔肌膚和日后的體型修復大有益處。生完寶寶，我依然可以神采照人地出現在顧客面前，現身說法地告訴她們即使懷孕，也能讓自己美麗動人。
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做了孕婦后，我的皮膚一下子長了很多色斑，后來請教醫學專家，才知道是以前的舞臺妝化得太多，若不是一直使用富含激素的高級化妝品幫我緩解，皮膚早就出狀況了。懷孕后我不敢再用激素化妝品了，再加上妊娠性激素的分泌以及血管運動神經的異常，皮膚問題遮都遮不住。
根據醫生的建議，我在孕育寶寶的同時，也開始了與問題皮膚的艱苦抗爭。首先，我白天用強生嬰兒系列護膚品護膚，它溫和、保濕但不油膩；晚上洗臉用內含蜂蜜和甘油的安利雅蜜皂，然后用各配比為50％的純甘油和水護膚，絕不再沾含化學成份的護膚品；飲食中，我盡量攝取顏色漂亮的蔬菜和水果，它可以使膚色靚麗；我自己還有一個小秘方，每日用黃豆、綠豆、紅豆各100克榨豆漿，分早、中、晚三次飲用，不僅補充蛋白質，還可加快體內的新陳代謝，能起到消斑的作用。
這樣堅持了幾個月，我的膚質改善了不少。生完寶寶后，我回到了闊別已久的舞臺，希望創造我藝術生命的第二春。
孕媽媽如何應對孕期皮膚
◆ 皮膚油膩：
孕婦新陳代謝緩慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循環量增加，面部油脂分泌旺盛的情況會加重，皮膚變得格外油膩，“T”型區域更甚。
專家建議：
1、 主要是保持皮膚的清潔，不能用太強的洗劑，最好使用平時用慣的洗劑，每天多洗幾遍臉。
2、 飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。
3、 均衡攝入營養，平衡的食物能使孕婦的頭發和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。
◆ 皮膚干燥
有些孕婦，由于孕激素的關系，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會很干燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉淀也增加。
專家建議：
1、 干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
2、 需使用能給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區內并輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時使用。
3、 沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
4、 沐浴后，應在全身涂抹潤膚油。
5、 要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。
◆ 面部出現色斑
由于孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕后不易恢復。妊娠中后期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現黃褐斑，額頭和雙頰出現蜘蛛斑。
專家建議：
雖然這些癥狀在產后會不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷采取一些必要的保護措施，畢竟女人都不愿看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。
1、 處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂白，那會破壞皮膚的分子結構，形成永久性傷害。
2、 大多數孕婦的瘢痕會在產后三個月內自然減淡或消失，如果褪不掉，要請教醫學專家，慢慢調理。
3、 由于妊娠是一個較易發生皮膚炎癥的時期，所以，即使是以前靠得住的產品，此時也要慎重使用。
4、盡量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時一定要涂上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。
◆ 色素沉淀增加
除了面部，孕期時的身體肌膚也會受到很大影響，尤其是那些本來就有色素沉淀的區域如乳暈、痣及雀斑，外陰部、大腿內側及腋窩的顏色亦會加深，肚子正中央還會出現一條黑線。這些問題很大程度上困擾著孕婦，因為她們擔心因為年齡偏大，產后無法治愈。
專家建議：
1、 那條黑線是腹肌為了容納擴大的子宮而放松的結果，會在生產后自然消退，不必過分擔心；黑線及乳暈在產后可能色澤還是很深，但經過一段時間之后會逐漸淡化至消失，不會因年齡問題而不同。
2、 陽光會使原本已有色素之部位顏色加深，直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌，最好避免日光，在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚盡量保護好。
◆ 水腫
水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分潴留；母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等，都是孕婦產生水腫的原因。
專家建議：
1、 通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過分擔心。
2、 如果休息之后水腫仍不消失，甚至發展到大腿、腹壁、外陰或者全身，那就是病態，必須提高警惕，及時到醫院做進一步的檢查，明確浮腫的原因并進行相應的治療。
小貼士：
A 可以選用的化妝品
皮膚格外油膩：
H2O平衡乳液、SKⅡ控油調理凝露。這兩款護膚品屬無油配方，可以溫和地調理孕婦因皮膚分泌失調而出現的油脂不平衡現象，同時還能保濕。
預防妊娠紋：
Clarins護理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部調理霜。它們在孕期和產后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預防或撫平妊娠紋。
B 按摩操
額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。
眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。
眼睛周圍的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈后在太陽穴輕輕壓一下。
鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。