不只坐月子有傳統古法，胎教也有古法可循。唐朝藥王孫思邈在他所撰寫的《備急千金要方》中，即提出了他對婦女懷胎十月的建議，如果孕媽媽有興趣，可向中醫師作進一步咨詢。
·妊娠初期
懷孕第一個月：“始胚”
是胚胎成形期。飲食上多吃大麥類的食物，少吃有腥味和辣味的東西，以熟食為主。生活上要避免勞累及心情不安或恐懼。此時睡得安穩很重要，除了環境安靜之外，準爸爸也盡量不要去“打擾”準媽媽。
身體不適：服用“烏雌雞湯”。
動到胎氣：服用“補胎湯”。
懷孕第二個月：“始膏”
是重要器官的成形期，要避免胎兒受到驚嚇。準媽媽飲食上要忌吃辛辣和熱性的食物，居住環境以不吵鬧為宜，房事能免則免。
身體不適：服用“艾葉湯”。
動到胎氣：服用“黃連湯”。
懷孕第三個月：“始胎”
頭、身體、四肢愈見明顯，正式進入胎兒期。如果希望孩子長得美好，可多觀賞玉器，多上博物館；如果希望孩子性情賢良，更要注意自己的言行舉止，正所謂外象而內感。這個月因是胎兒成形期，你更要調適心情，盡量不要悲傷、憂慮、生氣，以免驚動胎氣。
身體不適：服用“雄雞湯”。
動到胎氣：服用“茯神湯”。
·妊娠中期
懷孕第四個月：“始受水精以成血脈”
是血液循環發展的重要時期，宜多吃殼類食物和魚，以使胎兒盛血氣以通耳目，而行經絡。此時期也是胎兒器官機能發展成熟的階段，你要靜形體和心志，飲食有所節制。
身體不適：服用“菊花湯”。
動到胎氣：服用“調中湯”。
懷孕第五個月：“始受火精以成其氣”
是胎兒累積元氣的時期。可多吃米飯、麥類的食物。不可餓過頭或吃太飽，不宜吃熱性或易口渴的食物，也不要太勞累。
身體不適：服用“阿膠湯”。
動到胎氣：服用“安中湯”。
懷孕第六個月：“始受金精以成其筋”
是胎兒長肉的時期。此時孕婦可以在不疲累的前提下多走動，多看動物野獸（常跑動物園），有助胎兒肌肉堅實有力。這時候胎兒的視覺和味覺系統已發育成熟，各種食物都可以嘗試，以培養胎兒全方位的口胃，避免未來偏食；也不要暴飲暴食，讓孩子養成飲食的壞習慣。
身體不適：服用“麥門冬湯”。
動到胎氣：服用“紫胡湯”。
·妊娠末期
懷孕第七個月：“始受廣精以成其骨”
是胎兒骨骼長大的時期，孕婦要多做些擺動四肢和伸展的動作，居住的環境要避免燥熱，吃的東西要避免性寒的食物，可多吃米飯，是謂“養骨而堅齒”。另外還要避免生氣、號哭，衣著要注意保暖，不要吃冷的和冰的食品。
身體不適：服用“蔥白湯”。
動到胎氣：服用“杏仁湯”。
懷孕第八個月：“始受土精以成膚革”
是胎兒皮膚成形的時期，因此要常保心平氣和、不生氣，飲食忌熱，方能使胎兒皮膚健康有光澤。
身體不適：服用“芍藥湯”。
動到胎氣：服用“葵子湯”。
懷孕第九個月：“始受石精以成皮毛六腑百節”
各器官功能都已成熟，頭發和手腳指甲快速生長，可多吃甜的食物。
身體不適：服用“半夏湯”。
動到胎氣：服用“豬腎湯”。
懷孕第十個月：“五臟俱備，六腑齊通”
放松心情，萬事皆備，俟時而生。
依胎兒發展做胎教
從孫思邈對孕婦的建議中可以看出，胎教的進行方式應依照胎兒該時期的主要發展而改變，且每個月調解孕婦身體不適和安胎的方劑也應有所不同。