孕期究竟吃多少、長多少體重讓很多準媽媽很是煩惱。美國醫學研究院近日發布一份孕期體重指南。
美國的這一研究指出，孕婦可先計算自己懷孕前的體質指數：體重(千克)除以身高(米)的平方，這一數值在18.5至24.9之間為正常，超過25為超重，30以上則屬肥胖。如果體重屬于正常范圍，孕期可增重11.3－15.8公斤；超重者可增重6.8－11.3公斤；肥胖者可增重5.0－9.0公斤；而體重不達標者應增重1.7－18.1公斤。
對此，專家指出，為避免胎兒營養不良，懷孕前體重偏輕者要特別注意多攝入營養；而為了避免妊娠糖尿病和巨大兒，原本體重超重或肥胖的孕婦，則要注意控制體重。
不過由于人種不同，建議中國的孕婦在懷孕期間的體重增長在12.5公斤到15公斤左右。