當下正處在80后生育高峰期,這新一批年輕的育齡女性相比前輩更加個性獨立,也更時尚愛美,近來孕婦寫真藝術照就受到年輕媽咪熱捧,更有膽大者拍起了裸體孕照。相對于長輩們的反對和質疑,醫學專家卻給予正面支持。
孕婦的子宮好比是胎兒的天堂,未出世的小生命不僅享受著最優惠的物質生活,而且還享受著豐富多彩的精神食糧,懷孕期間孕婦常會出現各類心理情緒上的問題。中山三院的產科主任侯紅英認為,去拍藝術照,有助于緩解和釋放孕婦的心理壓力,而且在攝影師的幫助下,準媽媽可以更好地展示女性獨特的美,增強自信。
侯紅英主任介紹,孕婦在妊娠早、中、晚期,都會出現不同的心理變化。具體歸納有以下幾種:
擔心:擔心自己能不能孕育一個健康的寶寶；擔心自己懷孕期間接觸了對胎兒不利的因素,如電腦輻射、藥物、噪音等,會不會導致嬰兒畸形；還有自己沒有在最佳狀態懷孕,能夠生出優秀寶寶嗎?
憂郁:隨著獨生子女孕婦、80后孕婦的增多,產前抑郁也不再罕見了,有些孕婦在心理上還沒有從“少女”的角色轉換成“母親”的身份,所以懷孕后比較容易出現憂郁心理。
緊張:第一次懷孕的準媽媽都容易“耳根子軟”,道聽途說對分娩產生恐懼。會害怕生完孩子后身體狀況不如從前,害怕產后身體變形無法恢復。
羞怯:有的年輕孕婦怕別人看出自己懷孕了,羞于出現在公共場所,有的是覺得自己挺著個大肚子,不好看又顯眼,就老是呆在家里。
孕婦情緒波動對胎兒影響大
根據臨床研究發現,如果孕婦精神狀態突然變化,如驚嚇、恐懼、憂傷等,會使大腦皮層與內臟之間的平衡關系失調,引起循環系統功能紊亂,導致胎盤早期剝離等。還有數據顯示,當孕婦情緒不安時,胎動次數會比平常多幾倍,如胎兒長期不安、體力消耗過多,出生時往往體重較輕。假如孕婦在懷孕期間情緒長期受到壓抑,嬰兒出生后往往會出現身體功能失調,特別是消化系統功能容易出現紊亂。此外,孕婦的情緒起伏會刺激神經系統分泌不同的激素,透過血液進入胎兒體內,從而影響寶寶的身心健康。所以孕婦的情緒波動對胎兒是有很大影響的,為了寶寶的健康,孕婦應該克服以上的心理疾病。
應對妙招:
●拍拍“孕”味照,增強自信。時下,大腹便便的準媽媽們都喜歡走進照相館,拍美麗時尚的孕婦寫真、“孕”味藝術照。侯主任認為準媽媽去拍孕婦藝術照,是有助于緩解和釋放孕婦的心理壓力的。愛美是女性的天性,即使是懷孕的婦女也有追求美的權利,而且在攝影師的幫助下,準媽媽可以更好地展示女性獨特的美,增強自信。在拍“孕”味照時,還可以讓丈夫一起參與,聽聽胎音、摸摸鼓鼓的肚子,那就是溫馨的“全家福”。
●培養興趣,轉移情緒。準媽媽們,當你抑郁、煩悶時,不妨去做一件自己感興趣的事吧。聽聽音樂、看看書；練習書法、欣賞畫冊等,或是走出門外,做一些親近大自然的活動,散散步,呼吸一下新鮮空氣,讓自然界的美麗風光幫你忘卻煩惱,也讓你對生活的興趣提高。
●練練孕婦瑜伽,愉悅身心。年輕人喜歡練習瑜伽,保持良好身材,孕婦瑜伽和普通瑜伽不同,它是通過一些輕柔的動作來提高肌肉柔韌性和張力的鍛煉,可以改善孕婦孕期睡眠,消除失眠,有助于形成孕婦積極健康的生活態度。而且瑜伽的動作可以增加氧氣的吸收,促進新陳代謝與血液的循環,還可排解憂郁與胸口郁悶,使心情愉悅、神清氣爽,有助于心神安寧、順利生產。這幾年,孕婦瑜伽也是受到大多數孕婦的青睞。
●與好友交流,釋放壓力。孕婦是不應該把自己封閉在家里的,而是應該多結交一些開朗樂觀的朋友,可以是待嫁少女、時尚辣媽,可以是家庭主婦或是職業女性,只要充分享受與她們在一起的快樂,讓她們的良好情緒感染自己,就有助于釋放壓力。
●合理性生活,增進感情。據侯醫生介紹,在一些比較保守的家庭中,孕婦在懷孕期間是完全沒有性生活的。作為醫生,有時還要提醒孕婦在懷孕3個月后,是可以有合理的性生活的,這樣也有助于增進夫妻間的感情,讓孕婦減少不必要的顧慮,如自己身材變形了,他還要不要我啊；有了孩子,他還愛不愛我啊等等。
●定時體檢,克服分娩恐懼。孕婦的產前壓力,還需要醫生來幫助緩解,孕婦應相信醫生,按時到醫院接受檢查,還要和丈夫一起學習有關醫學知識,了解分娩全過程以及可能出現的情況,了解分娩時要怎樣配合,進行分娩前有關的訓練。這些都是有助于孕婦克服分娩的恐懼,有助于減輕她們的心理壓力,解除心理負擔。(李劼 張泓鈺 許健)