入夏，一些父母會發現，即使氣溫不高，或家里開著空調的時候，孩子也經常滿頭大汗，而父母大多會認為這是因為孩子“瘋玩”造成的。與此相反，有些孩子即使在炎熱天氣里也很少出汗，這實著讓父母感到奇怪。
北京中醫醫院主任醫師王應麟說：“夏天孩子出汗有些是正常的，而有些情況可能就不太正常，特別是孩子出汗過多或過少時，可能是孩子身體不舒服的表現，因此，必須搞清孩子出汗原因。”
王醫生解釋，汗是從汗孔排出的人體內的水液。當氣候炎熱，衣被過厚，情緒緊張，以及活動、飲食時出汗增多，一般屬于人體的正常生理現象。反之，如果出汗過多，而且不為上述原因所激發，則稱為汗癥，在多種病變中都可以出現。
小兒體質處于發育階段，肌肉、皮膚都還很薄弱，比成人容易出汗。
孩子出汗，可以表現為自汗、盜汗等。如果小兒只是單純少量出汗，生長發育良好，精神活潑，而無其他癥狀，屬正常的現象。反之孩子根本不出汗，就應該考慮汗液排泄有問題了。如果出汗量過多，同時伴有其他癥狀，應該考慮疾病的可能。
一、王醫生介紹2種孩子的出汗表現：
1、自汗
它是指因不用發汗藥或因氣候炎熱、衣被過厚、劇烈活動等其他刺激因素而晝夜稍動則自然出汗。
這樣的孩子多是陽氣不固，津液外瀉所致。但是大部分的孩子應該是屬于愛活動、興奮活潑、飲食正常或過多的孩子，他們在活動、興奮地玩的時候就特別容易出汗。這些孩子的出汗可能比較多，但是造成出汗的原因停止后，汗也隨之停止了，這樣的孩子是非常正常、健康的。如果造成出汗的原因停止了，或根本沒有原因的出汗，或因為某些疾病造成的出汗不止，這時應該屬于有病的自汗。
2、盜汗
亦稱“寢汗”，睡時出汗，醒后即止。
盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。但是我們所見到的是孩子入睡不久，頭、胸、背等處出許多汗，常浸濕枕巾、睡衣等。這是因為孩子剛入睡體溫上升，此時愛出汗的孩子盜汗就很明顯，這是一種生理現象。比較愛出汗的孩子大多在三四月份或11月份出現盜汗。但是他們有一個共同的特點，就是盜汗只是在夜里12點前(就是前半夜)出汗，到后半夜汗會自動地沒有了。中醫認為孩子陽氣旺盛，前半夜陰氣尚未到最盛之時，在前半夜就會出汗，到了后半夜陰氣漸盛而抑制了孩子體內的陽氣外越，所以到了后半夜，孩子的汗自然就收回去了。一般來說，父母不要害怕，如果不放心就帶孩子到醫院檢查一下。
二、孩子因為疾病而兼見出汗的癥狀時，除了請醫生檢查、治療外，在家還可以選擇合適的飲食調理的方法。
在家里時，父母如果還分不清孩子出汗應該屬于哪方面的癥候，就可以按照自汗多為陽虛，盜汗多為陰虛的判斷進行飲食調理，按自汗調補陽氣，吃健脾益氣的食品；盜汗就可以用滋補陰虛，養陰生津的食品。
1、自汗
要注意是否有平時精神萎靡，容易疲勞，面色淡白，活動時愛出汗，易患感冒，語聲低等。對于這樣的孩子要注意忌口，平時不要吃生冷冰鎮的食品，堅硬不宜消化的食物。而應該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等，這些既能健脾益氣，又能和胃，可以煮粥食用。
2、盜汗
要注意孩子在睡覺時出汗，醒時汗止，形體消瘦，皮膚干燥無澤，兩顴紅，手足心熱，大便干燥，小便黃，煩躁不寧等，屬于陰虛表現。要忌口不吃煎、炸、烤、熏、油膩不化的食物，如油餅、炸羊肉串、烤鴨，膨化食品等；辛辣食物，如辣椒、芥末、干姜、胡椒、羊肉、狗肉及肥肉等也在忌口范圍。
應該給孩子多吃一些具有養陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆制品；牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等；水果、蔬菜應多吃，特別是蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。
三、如何護理汗多的孩子
1、應注意勤換衣被，并隨時用軟布擦身，或外用撲粉，以保持皮膚干燥。
2、身上有汗時，應避免直接吹風，以免受涼感冒，發生病變。
3、多汗易造成陰津虧損，陽氣受傷，因此要多給患兒飲水，喂以多種營養豐富的食物，保證代謝之需。飲食要忌辛辣、攻伐之品，以防止正氣受傷，汗出更甚。
采編自：北京青年報