上幼兒園是孩子從家庭生活走向社會集體生活的第一步，也是孩子適應社會的關鍵一步。幼兒在家庭生活中與父母、親人朝夕相處，建立了依戀情感，一旦離開家庭和親人，孩子會因缺乏情感上的依戀和安全感而產生焦慮。有的孩子甚至會因為擔心父母是否不喜歡自己了，是不是不來接自己了而不安心在幼兒園生活。有的孩子由于在家庭中處于中心位置，處處受到成人的保護，缺乏獨立交往能力，對陌生的環境和人產生恐懼，因而來到群體生活的幼兒園這一新的環境就不能很好地適應。有的孩子缺乏基本的生活自理能力，吃飯要喂，走路要抱，這使他們對幼兒園的生活產生畏懼心理，到吃午飯、睡午覺的時候就會想家、想媽媽，孩子那本來就不夠穩定的情緒又會波動起來。
除了孩子這些本身的原因，還有一些客觀因素也會影響幼兒園入園時的表現。陌生的環境是造成幼兒不適應幼兒園生活的最重要的因素。一個剛剛進入新環境的人都有一個漸漸適應的過程。幼兒園是個集體的生活環境，集體對個人而言意味著某種約束，孩子不可能像家里那么自由。一個剛剛3歲的孩子面對一個完全陌生的有約束的新環境，會在生理和心理上產生一定的壓力，對幼兒園產生逃避的心理。而家庭教育中家長的一些誤導，如有的家長在孩子不聽話時，拿幼兒園和老師來嚇唬孩子，用不聽話就送你去幼兒園、叫老師把你關起來，不接你回家之類的話來教訓孩子，使孩子在上幼兒園之前就對幼兒園產生恐懼感，認為幼兒園并不是一個快樂的地方，這也是孩子人園后不適應的又一個重要原因。
孩子入園的適應，說到底是個家園銜接的問題，家園過渡自然了，幼兒入園困難就容易克服，幼兒也就能在較短的時間內適應新的生活。家長可以從以下幾個方面幫助幼兒盡快地適應幼兒園的新生活。
家庭心理衛生備忘
我們的目標是讓孩子調試到到最佳心理狀態：
自豪：我已經長大了，所以我要上幼兒園了！
向往：幼兒園里可以學好多本領，還有很多小朋友一起做游戲，可開心啦！
熟悉：我知道幼兒園是什么樣子，做什么事情，媽媽都告訴過我。
安心：爸爸媽媽很愛我，老師也會喜歡我。
帶寶寶看看幼兒園的生活
參觀班級活動，觀看小朋友們的上課、玩耍；瞧一瞧盥洗間、午睡房等地方；喂一喂飼養角中的小動物；玩一玩幼兒園里的大型玩具……要讓孩子感覺到，幼兒園是一個美好的地方，知道小朋友在幼兒園中做什么，逐漸建立起“幼兒園”的概念。
講講幼兒園的故事
全家都對去幼兒園的行為表示肯定和贊賞。在和鄰居朋友們玩耍時，故意大聲表揚某個寶寶認識的小朋友，并得出結論：“難怪呀，原來是上了幼兒園呀，寶寶如果上了幼兒園也會很棒的……”這樣，寶寶對幼兒園會有一種期待的心理。
常常給孩子描述幼兒園的有趣之處，比如，上幼兒園可以認識新朋友，可以跟老師學本領，可以參加各種有意思的活動等等。孩子要是任性、不聽話，就對他說：“如果你表現好，才能讓你進入幼兒園”。
還可以利用故事和兒歌，使孩子向往幼兒園的生活。比如講一些小動物離開媽媽獨立生活的故事，讓孩子知道幼兒園是孩子們的樂園，是學習本領的地方。
玩玩“幼兒園游戲”
在參觀了幼兒園，了解了幼兒園里的日常要求和活動內容后，在家可以和孩子玩“在幼兒園上課”等模擬游戲。這樣可以使孩子了解將要在幼兒園里面對的規則，幫助他今后更易于適應。
交交新朋友
放出去：多帶孩子出門接觸小朋友，鼓勵他主動地和他人進行語言溝通，鼓勵孩子與同伴分享食物和玩具。
請進來：常請小伙伴們到家里來做客，讓孩子當小主人，招待好客人們。
在孩子正式入園前，最好幫助孩子認識一兩個同一個班級的同伴，這樣，孩子在進入幼兒園時，班級里有熟悉的同伴，孩子的陌生感和不安全感便會減少很多。E給爸爸媽媽的特別叮囑：
聰明媽咪絕對戒言若干
一個剛剛3歲的孩子面對一個完全陌生的有約束的新環境，會在生理和心理上產生一定的壓力，對幼兒園產生逃避的心理。而家庭教育中家長的一些誤導，如有的家長在孩子不聽話時，拿幼兒園和老師來嚇唬孩子，
“看你這么調皮，送你到幼兒園去，叫老師好好收拾你”；
“你再不聽話，就把你送到幼兒園，讓老師把你關起來”；
“唉！到幼兒園你就沒這么開心(自由)了。”
諸如此類的話，會讓孩子感覺幼兒園很黑暗，老師很嚴厲，從而對幼兒園生活產生抵觸甚至恐懼心理，媽咪切記哦！
自理能力訓練基地
與家里不同的作息制度，必須要做自己還不會做的事情，造成很多孩子入園適應困難。雖然老師也會幫助生活自理能力較差的孩子，但是如果長期如此，孩子容易形成不良的自我評價——“我比別人笨”，這樣的自我評價有可能伴隨孩子一生。
所以，在孩子入園前，父母要調整孩子的作息，培養各項生活自理能力，以減少孩子入園后的焦慮和自卑。
一、睡眠訓練
早睡早起：孩子早上起床的時間要考慮到穿衣、盥洗、吃早餐和路上所需的時間，保證從從容容，大人上班、孩子上學都不會遲到。晚上入睡的時間則根據孩子需要的睡眠量來定，保證孩子充足的睡眠。否則，大人在慌亂中神情焦慮言語不遜勢必會影響寶寶的情緒！
每天午睡：幼兒園的作息制度中有午睡，時間一般為2個小時，這是保證孩子有充足睡眠，利于孩子健康成長的措施之一。對于未來在家里沒有午睡習慣的孩子，最好在上幼兒園之前養成午睡習慣。
獨立入睡：許多孩子在家里往往要抱著、拍著、哄著才能入睡，而幼兒園的老師不可能守在每個孩子身邊，因此孩子入園后會不適應，一到午睡時間就特別想媽媽。
媽媽應培養孩子獨立入睡，不抱不拍也不哄。為了讓孩子安心，可以告訴他，媽媽(或老師)雖然不在身邊，但一定在附近(或教室里)；有什么需要(上廁所或身體不舒服)可以隨時叫媽媽(或老師)尋求幫助。另外要將孩子的入睡習慣告訴老師，爭取老師的幫助。
二、吃飯訓練
自己吃飯：不給孩子喂飯，鼓勵孩子自己吃。多鼓勵，耐心些，可以讓孩子對自己產生信心；孩子吃得好時要及時獎勵或肯定；如果吃飯過慢，可以用競賽的方式逐步限定他吃飯的時間，還可以一次少盛一點飯，吃完了再添，這樣讓孩子在吃完后享受一種成就感。
小技巧：預先的一些“小費事”可以換來飯后的“大省事”：在孩子飯桌周圍鋪一些廢報紙接灑出的飯粒；使用打不破的碗；給孩子穿上易清洗的圍兜。
謹記：不要在旁邊逼著、催著孩子吃，以免破壞孩子嘗試自己吃飯的熱情和興趣；
固定時間和地點：吃飯時間要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃飯。不能邊看電視邊吃飯或邊玩邊吃，吃飯的時候不能隨意走動。
不偏食不挑食：如果家中的食物品種單一，孩子的口味習慣也就往往比較單一，碰到自己沒有吃過的東西就很難接受。所以家長要鼓勵孩子對各種不同的食物都愿意嘗試，并適當吃一些較硬的或纖維較粗的食物。
三、如廁訓練
孩子入園時天氣還較熱，一般穿的是單褲，可以訓練孩子自己脫、提褲子。入冬后，穿得較厚了，老師會幫忙的。
有的幼兒園使用的是幼兒坐便器，孩子用起來比較方便。如果是蹲坑，由于孩子沒用過，就得事先以游戲的形式進行訓練：在平地上擺兩塊磚，間隔一定距離，和孩子比賽上、下、蹲下、起來的動作，并逐漸加寬兩塊磚中間的距離和高度。然后訓練孩子雙腳踩在磚頭上站立、脫下褲子下蹲、站起來拉上褲子等一系列動作，反復練習，直至熟練；
四、自己穿脫衣服、鞋子
孩子到幼兒園穿的衣服和鞋一定要舒適、方便脫穿，如：寬松的、有松緊帶的褲子，前面系扣的衣服(衣服的紐扣大一點，扣眼也開大一點)，套衫的領口要松一些，最好是前面或肩上有2個扣子，鞋子最好選擇有松緊帶的。如果穿脫過于繁瑣，會給孩子增加很多困難，另外孩子還會因為穿得比別人慢而自尊心受挫。父母要有耐心，及時鼓勵孩子的點滴進步。可以通過兒歌、比賽的方式，使穿脫衣服變成一種有趣的游戲。注意：每個孩子都可能有自己穿脫衣服的方法，只要孩子穿得快，穿得好，不必拘泥于一種模式。
五、能夠大聲清楚地表達自己
*在口渴時會向成人要水喝，或自己主動去喝水。
*身體不舒服時會說出或用手指出具體的地方(例如：頭痛、肚子痛等)。這一點非常重要，利于老師及時采取應對措施。
*告訴孩子憋便的害處，出現便意時，要及時告訴老師，萬一已經便出，也要告訴老師，讓老師幫助換褲子。
平時可有意識地叫孩子做一些這方面的練習。“告訴媽媽，你想干什么？”“你剛才玩什么呀，給爸爸講講好嗎？”……
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參考資料：搜狐女人頻道