對于兒童，寒冷的冬季如同一“關”。如何平安度過著一“關”呢？在這里，我們請專家為父母們出謀劃策。
防寒保暖
防寒保暖是幫助兒童改過的首要舉措，尤其要注意背暖、臀暖與足暖，此舉可明顯減少孩子罹患感冒、氣管炎乃至肺炎的危險。因為背、臀、足等部位受寒，必然影響內臟而致病。以足為例，一旦受涼，便可反射性地引起呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，釬毛運動減慢，抵抗力明顯減弱，細菌等病原微生物乘虛而入，很容易誘發感冒等炎癥性疾病。
正確的做法：
給孩子選擇一件合適的棉背心可保背暖；穿上封褲襠可保臀暖；至于足部保暖則須采用綜合措施，如選擇柔軟暖和的棉襪、棉鞋，并墊上羊毛氈墊，晚睡前用溫熱水洗泡腳并按摩，白天鼓勵孩子多活動，促進足部的血液循環而增強耐寒力。
補充維生素
冬季是兒童感冒等呼吸道疾病的高發期，防寒保暖固然有一定的預防之功，但還不夠，尚需在補充維生素方面下工夫。兒童保健專家告誡父母，冬季有兩種維生素值得重視，一種是維生素A，另一種是維生素D。
研究表明，維生素A與呼吸道感染的關系十分密切，而維生素D可最直接影響人體的免疫力。補充的首選方法是食補，即適當多安排一點富含這兩種維生素的食物，如胡蘿卜、動物肝、柑橘、奶牛等。如果缺乏這些食物，可在醫生指導下服用其藥物制劑。
調理脾胃
祖國醫學認為：“脾胃為后天之本”。因為維持人體發育需要的一切營養物質，全賴于脾胃的消化吸收功能，故積極調理兒童脾胃功能具有重要意義。雖然一年四季都可進行此項工作，但以冬季為最佳時機。抓住這個時機條理好孩子的脾胃功能，可為新一年的發育打好良好的基礎，收到事半功倍的效果。
正確的做法：
1、食用補脾胃助消化的事物，如山藥、茯苓、扁豆、蓮子等；
2、多實用湯、羹、糕等，少食用煎、烤等的事物，以利于脾胃的消化吸收；
3、注意食有節制，防止過飽傷及脾胃，讓小；小兒保持旺盛的食欲。
腳心日光浴
上午或傍晚脫掉孩子的鞋襪，將兩腳心朝太陽曬20－30分鐘。專家介紹，這種方法的妙處在于讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力，使它們的功能得到充分發揮。體質虛弱的孩子最為適宜，且對佝僂病、鼻炎、貧血等具有一定療效。
服藥打蟲
蛔蟲是一向兒童發育包括智力發育的消極因素之一，故定期打蟲大有必要。雖然一年四季都可大蟲，但最佳時機則非冬季莫屬。究其根底，與蛔蟲卵的感染高峰季節及其演變過程有關。
眾所周知，夏天人們喜歡吃涼拌菜、生瓜果，這便為蛔蟲的入侵提供了可乘之機。加上孩子好動，愛用手亂抓東西，或吸吮手指、啃指甲、食前不洗手，因此蛔蟲感染率大大高于其他季節。
蛔蟲卵侵入人體后，經過一系列演變，最后變為幼蟲定居于小腸，并在此繼續發育與繁殖，全部過程約需2—3個月時間，時令便已到了秋末冬初，此時應用打蟲藥可將其“一網打盡”而不留后患。
調整體重
假如孩子過胖或者過瘦怎么辦？不必憂慮，只要抓住冬季進行調養，很可能如愿。
·肥胖兒童
由于冬季氣溫低，散失的熱量多，故減肥的效果優于其他季節。具體措施有：補充B6、B12、尼克酸等微量營養素，恢復體內脂肪代謝的平衡以及睡足睡好、合理飲水、少吃動物性食品、勤上運動場等。
·瘦弱兒童
首先要調理好孩子的脾胃功能，增強食欲與消化能力，以便獲取更多的熱量，從而增加皮下脂肪的儲存而提升體重。同時補充β—胡蘿卜素，防止呼吸道與消化道感染，并及時打蟲。也可按摩穴位，主要有足三里（為全身性強壯要穴，常按摩可促進消化系統功能旺盛，增進營養素的消化與吸收）和中腕（按按摩此穴能行氣活血、清熱化痰、健脾和胃，最有利于疳積、腹痛脹滿等癥狀的防治。