現在的夏季似乎像著了“魔”般的嚴酷，在這段時間里，寶寶們常常會變得無精打采、食欲不佳、腹瀉遷延……種種問題一下子集聚到新手媽媽身邊，一下子讓她們“應接不暇”。
寶寶的夏季飲食始終貫穿著兩個方面——營養和水。天熱孩子出汗多，非常容易出現水鹽代謝紊亂的情況。另外，白晝長，增加了寶寶活動時間，使得他們消耗了過多的體力，因此，保證寶寶夏季健康成長，就必須針對“營養和水”安排好寶寶的飲食。
平安度夏飲食五不要
不要斷奶：正用母乳喂養的孩子，不要趕在夏天斷奶。理由有二：一是高溫季節孩子的消化酶分泌較少，在這種情況下完全改吃普通膳食易引起消化不良；二是夏令細菌活躍，容易污染食物而招致腸炎甚至痢疾等腸道傳染病發生。最好是待秋涼后再斷奶不遲。
調整食譜：夏天氣溫高，出汗多，需要為孩子增加食物的供應，增加幅度在10％——15％。為此，宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶制品，多吃新鮮蔬菜。蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富，可提高食物中蛋白質的吸收率與利用率，從而促進孩子的發育。另外，還應補充水。比如午睡前或午睡后讓孩子吃點水果，喝點酸奶、菜湯或白開水等。
少喝果汁與飲料：果汁口感好，且含有一定量的維生素與礦物質元素，但缺乏孩子發育所必需的蛋白質與脂肪。若飲用果汁過多，必然影響孩子主餐的進食量，使其體內營養狀況失去平衡，造成營養不良，一般每天以不超過100毫升為宜。
注意補鈣：據臨床醫生報告，夏季也是兒童佝僂病的高發期。天氣炎熱，孩子食欲差，進餐量減少，孩子從食物中攝取的鈣質也相應減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。同時，夏季日光曝曬，孩子在戶外活動的機會也不多。這樣一來，鈣的攝入量少而排出量增多，易發佝僂病就不難理解了。防范的措施是在醫生的指導下服用適量鈣片和維生素D。
限吃甜食：大量的糖分進入孩子體內，可升高血糖，當血糖過高時，即可造成危害：一方面促使被汗液污染的皮膚上細菌生長，易引起瘡癤、痱子、癰腫等皮膚炎癥疾患；另一方面，產生大量酸性物質，打破血液的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質的人，從而成為多種疾病的“溫床”。
夏季飲食守則三條
守則一：清涼、爽口
一到了夏天，不免讓人失去胃口，連小寶寶也不例外，專家建議：在媽媽替孩子準備餐點時，別忘了“開胃、好看”的原則，時常準備一些清涼、爽口的食品，好好照顧寶寶的食欲。
守則二：均衡、營養
除了口味，還得兼顧營養，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，是不錯的辦法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，媽媽們可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養的食譜來引起寶寶的食欲。
守則三：清潔、衛生
夏天，寶寶的飲食安全也是不容忽視的重要問題，為了讓寶寶吃得健康，媽媽必須烹飪守則，馬虎不得。夏季食物若保存不佳，很容易產生腸胃道疾病，如瀉肚子等。因此，媽媽們外出購買食物時，應著重新鮮度，并避免選購熟食等具有化學物或添加物的再制品，免得影響孩子的成長。
寶寶吃壞肚子處理法
專家表示，夏天吃了不潔的食物，就有可能罹患腸胃炎，產生嘔吐、腹瀉等情況。當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫、了解癥狀，并聽從醫師指示服藥，千萬不可聽信偏方、自行服用，以免苦了寶寶。這時，媽媽可采用一些簡單的處理措施來減輕寶寶的不適。
嘔吐：可能導致寶寶失水，此時媽咪可以泡些糖水給寶寶喝，以補充血糖，但若合并腹瀉時，就不合適。
腹瀉：不吃復雜、油膩的食物，不喝牛奶。可以磨些胡蘿卜泥，或以稀飯拌胡蘿卜泥喂食，來幫寶寶度過急性期。
發燒：孩子發燒了，父母應隨時幫其量體溫，不要穿過多的衣物，保持清爽，室內溫度最好于25℃至28℃之間，讓寶寶覺得舒適。