黃梅天空氣中濕氣較重，人容易出現食欲減退、困倦乏力等不適癥狀，特別是本身脾虛的患者，消化系統癥狀會加重。中大醫院中醫內科朱欣佚醫生介紹，在梅雨季節要特別注意健脾化濕，目前西瓜、香瓜都大量上市，但西瓜、香瓜、梨、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。
醫生說，黃梅天要特別注意兒童的飲食調理，兒童更要少吃或不吃駐濕瓜果，特別是一些冰鎮西瓜、飲料冷飲等，而且還要避免食用肥甘食物，如甜膩、油炸、大葷類食品。啤酒也易駐濕，在梅雨天要少喝。多喝薏米仁粥、赤豆粥，有利于健脾除濕。工作和居住環境經常通風，保持干燥，洗澡的時候要保持皮膚的干燥和清潔，預防癬病的發生。