安靜遊戲,激發孩子潛能

  多年前,在一個媽媽級的友人聚會中,一位全職媽媽分享了她的人生經驗——當她最小的兒童開始上學后,曾經有一段時間,每天送孩子們上學后,她就會趕緊到市場。因為她強烈的感覺必須趕快看到人,和人說說話。然而,當該做的事都辦完,總還是得一個人回家。在家獨處的時光,她總是焦慮地等待孩子們放學,來打破那一屋子的寂靜。那段時間的生命煎熬并沒有太快結束,接著,她開始有了身體的病痛。除了就醫治療,同時也積極地尋求方法,改善自己的情況。后來,她選擇參加自我成長課程,也常回娘家探望自己的母親。現在,她的生活作息和先前并沒有太大的差異,但是心境卻完全不同。不僅可以享受獨處,平得地迎接每一天的到來,也和家人有更親密的互動。

  當時在座的與會人士,大部分是職業婦女,而且大多是身負要職的忙碌者。聽了她的一席話之后,大伙兒她像突然被提醒:自己是否有閑下來獨處的能力?是呀!處在人生最忙碌時期的你我,是否有讓自己舒緩、安靜下來時刻?

  安靜并不是可以立即達到的狀態,安靜必須是身與心和諧連結時,才能達到的境界。當我們不和他人相處時,就是自己的身與心赤裸裸相遇的時刻,此時就立即暴露我們平常的身心相處狀態——是身心分離呢?還是連接呢?

  觀察正在建構身心協調能力的兒童,就能特別了解身心相處的過程。如果孩子平常的活動大多是自主、自動完成的,他就有機會鍛煉自己的意志力,而讓心智能逐漸控制自己的身體。這樣的孩子顯現出來的行為,是動作的協調與精確。例如:我想把椅子端起來拿到水槽前面,我就能控制自己的手腳完成這一連串的動作;我想剪刀剪直線,我就能控制自己的肢體達成目標。

  相反的,如果孩子平常的活動多半不是來自自己的意志,動作總是被控制,就會逐漸喪失主動的能力。例如:只被允許坐在一處聽成人說話,不能運用自己的能力探索環境;即孩子的身體并不是聽令于自己的心智,而是受控于成人。當這個控制消失或薄弱時,身體失去了指揮,就只能任其本能的動力在身體流竄。這樣的孩子所顯現的行為就是脫序、不協調的動作。

  當大部分的活動都是孩子主動完成,而使得動作逐漸協調時,會讓孩子的內在感到滿足(我想做什么,我做得到,而且逐漸可以做得和成人一樣好)。這時候孩子才會將肢體探索的興趣轉向超越平常的狀態——安靜。安靜是必須透過個人意志力才能達到的肢體控制。

  以下介紹如何和孩子經歷安靜的一些方法,首先是控制肢體不動來制造安靜;在安靜的狀態下,可以聽見平常忽略的聲音,甚至有機會重新理解這些聲音。此時安靜就成為一種能力——超乎平常的理解力,讓你重新了解環境以及自己和環境的關系。最后,當你能享受安靜后,安靜即能成為一股激發內在潛能的力量。

  孩子需要有機會經歷安靜,更需要一個有能力安靜的成人來引導他。愿每個人都能找到讓自己安靜的方法,或者去除無法安靜的因素,讓自己凝聚內在能量,并激發個人獨特的潛能。

  安靜游戲

  第一階段

  1、先關掉家中人為的聲音(如:電視、音響等),以及可能會中斷活動的因素(如:正在燒的開水、電話等),再邀請孩子和你到較安靜、舒適的地方(如:書房、臥房)

  2、告訴孩子這是一個特別的活動,你現在要讓自己的頭(或是手、腳等,你自己覺得最輕松、最容易開始的部位)不動,接著請孩子注意看你:自然放松身體,保持全身寂靜不動數秒。

  3、詢問孩子是否看到你剛才頭部完全不動,然后請孩子也試試看。給予孩子明確開始和結束的信息,例如:當你說開始,就必須不動;當你彈指(或以雙唇輕彈一聲)就表示結束。

  4、依剛才約定的信息讓孩子重復練習,過程中你也必須和孩子一樣保持靜止不動。

  5、更換不同的身體部位,同步驟2—4的方式繼續進行。

  6、根據孩子的興趣以及能安靜的能力,變換不同的身體部位,最后練習全身不動,并且逐漸加長靜止的時間。

  補充說明

  此階段的活動能讓幼兒意識自己的肢體,并以不同于平常的方式——“靜止”來控制肢體,若發現幼兒尚無法完成上述活動,不必勉強,這表示孩子還需要更多身體動作的練習,也就是必須先有較佳的動態控制能力,才能做表態的控制。

  變化延伸

  1、和孩子進行帶有肢體名稱的兒歌律動,例如:“頭兒、肩膀、膝腳趾……”“一個拇指動一動……”“左三圈、右三圈,脖子扭扭、屁股扭扭……”來增加孩子意識肢體與控制肢體的練習。

  2、一二三木頭人:這是一個傳統的團體游戲,四歲以上的孩子就可以玩得很好,也可以變化成一二三機器人、一二三睡美人等。配合游戲規則與團體游戲的樂趣,讓孩子練習控制不動一段時間。

  3、模仿布偶:請孩子模仿他喜愛的布偶模樣,這是兩歲多孩子就可以做的活動,但能夠控制不動的時間以及模仿的深刻性,會隨著孩子的年齡和觀察力而有很大的差異。

  第二階段

  經過第一階段的活動,你和孩子已經可以共同創造一段寂靜的時光,此時環境中的聲音就顯得格外地清晰。

  1、在孩子能靜下來維持不動一段時間后,邀請孩子閉上眼睛,然后注意聽見什么聲音,并告訴孩子等你的指令后再張開眼睛。

  2、邀請多位孩子安靜閉眼傾聽一段時間后,再請孩子們張開眼睛,分享彼此剛才聽到的聲音。

  補充說明

  此階段除了能發展辯認環境聲音的感官敏感度外,還能讓人體會安靜其實也有很多不同的程度和狀態。經過此階段的活動,有助于我們認識自己和環境的關系,進而探索自己的內在;除此,你或許有機會傾聽孩子內在的聲音呢!

  變化延伸

  1、進行上述活動,可同時介紹樂器,讓孩子先聽一段音樂(你事先挑選的),然后從中找出他所認識的樂器聲。如果你自己是音樂愛好者,可以藉此把孩子的感官敏感期,引導孩子逐漸親近音樂。

  2、邀請孩子到戶外從事上述活動,再和孩子一起分享聽到的聲音,如:風聲、海浪聲等。當孩子能夠確實聆聽大自然的聲音后,可以一起尋找聲源,培養孩子成為自然觀察者。

  第三階段

  確定孩子已經能控制自己的意志進入安靜,并敏銳知覺環境中的聲音后,就可以嘗試做此階段的活動。

  1、邀請孩子們坐下來,先請孩子們靜坐不動,然后輕喚孩子的名字。當孩子聽到自己的名字后,再以最安靜的移動方式,走到你的身邊。

  2、也可以走到離孩子有一段距離的地方(多次練習后,你甚至可以在門邊或隔壁房間),輕喚孩子的名字,然后等待孩子安靜地走向你。

  3、——呼喚所有參與此活動的孩子名字。

  補充說明

  1、在進行此階段的協和體練習時,更能看出孩子自我控制的能力,宜先邀請較不能久坐的孩子到你的身邊,才能讓所有孩子都能經歷成功。

  2、每個階段需練習多久時間,才能進行下一個階段,不同的孩子會有相當大的差異。另外,縱使已經練習至第三階段,仍可以再進行第一、二階段。

  給父母的話

  教育工作者都知道,學習者在安靜的狀態下才能真正的學習吸收。但是,安靜并不等同于不說話,安靜也可以是分享、討論,但卻是來自沉靜的思考。成人或許可以要求孩子閉上嘴巴,但這只是安靜的假象,并無助于孩子進入學習狀態。

  現代的孩子(包括成人吧!)往往暴露于過多的感官刺激,以及動作經驗不足、運動量不夠,不僅阻塞了感官知覺的發展,也阻礙了身心的連結。如果我們希望提供孩子一個能培養敏銳感受力,協助身心和諧,并開發個人內在心靈力量的環境,就必須先從成人做起,減少置身于過多的刺激與資訊中(例如:關掉電視、謹慎地節選資訊來源),騰出時空讓自己有機會獨處,給予自己和孩子有機會經歷安靜。(鄭小慧)