1.抬頭動作的發展進程
1個月
剛出生的寶貝俯臥位時，頭會偏向一側，膝屈曲在腹下，骨盆抬高。隨著生長發育，骨盆位置越來越低，膝能夠逐漸伸直，俯臥位時下頜能短時間地離開床面。如果逗引抬頭，有時寶貝的面部能離開床面少許距離。
促進訓練：
* 促進俯臥抬頭
出生半個月后，每天安排在兩次喂奶間隙讓寶貝俯臥一會兒，并用玩具逗引抬頭，每天1次即可，不要時間太長，以免寶貝太累。另外，床面也不要太硬，以免使寶貝感到不適。
* 促進俯腹抬頭
每次喂奶或換尿布后，讓寶貝自然俯臥于大人的腹部，大人用雙手按摩寶貝背部，并逗引他抬頭，以鍛煉寶貝的頸背部肌肉，促使他能夠盡早抬頭。
* 促進豎抱抬頭
每次喂奶后將寶貝豎直抱起，使頭部落在大人肩上，輕輕拍打幾下寶貝的背部，使寶貝打個嗝，以防溢乳。然后，不要扶住寶貝的頭，讓寶貝的頭自然豎直片刻，每次4-5次，促進寶貝的頸部肌肉發育。
2個月
寶貝俯臥在床，頭部開始向上舉起，但稍停片刻頭又會垂下來。
促進訓練：
* 訓練寶貝俯臥抬頭
讓寶貝俯臥，大人在他的頭部上方搖鈴鐺，鼓勵寶貝跟著鈴聲抬頭，讓下頜短時間離開床面，雙肩隨之抬起。每天練習2-3次，可以增強寶貝的頸部力量，同時也可擴大寶貝的視野。
* 促使寶貝自己將頭豎直
訓練寶貝轉頭。將寶貝抱在身上，讓他的臉向著前方，另一個人在寶貝的背后忽左忽右地伸頭、搖鈴或呼喚寶貝的名字，逗引他左右轉頭，以增強頸部肌肉的控制力。
3個月
寶貝俯臥在床上時，能豎直頭并保持在中線，而不是轉向一邊，并頭部能持久舉至45度，下頦離開床面大約5-7厘米。而且，寶貝豎直頭后能控制自己的頭，并使頭低下，而不是無力地下垂。
促進訓練：
* 促使寶貝自己將頭豎直
訓練俯臥抬頭。寶貝空腹時，將他放床上俯臥，逐漸延長俯臥時間(2-3秒)，用玩具逗引寶貝俯臥抬頭。
* 促使寶貝自己將頭豎直
大人抱著寶貝，用一只手撐住他的后部和背部，讓頭部呈直立狀態，并不斷變換方向，讓不斷改變的視野吸引寶貝觀察四周，促使他自己將頭豎直。
* 鍛煉頸部和胸背肌肉
當寶貝用雙臂支撐前身抬頭時，大人可將玩具舉在寶貝頭前，左右搖動，吸引他向前、左、右三個方向看，將頭抬得更高一些，以鍛煉寶貝的頸部和胸背的肌肉。
4個月
俯臥時寶貝會抬頭到適當高度，兩眼朝前看，面部與床面呈90度，并能保持這個姿勢。
促進訓練：
* 鍛煉前臂支撐的抬頭動作
俯臥位時，大人站在寶貝頭前，逗引他用前臂支撐上身，挺起胸部抬頭看大人。
* 用玩具促使寶貝抬頭和轉頭
把玩具從左到右，或從遠到近地移動逗引寶貝，促使他抬頭和轉頭。
5個月時
俯臥時，雙肘和雙前臂能向前伸直，重量落在雙手上，胸部能抬起來離開床面。
促進訓練：
* 訓練俯臥抬頭
俯臥時，大人用色彩鮮艷帶響的玩具給寶貝看，這時寶貝的胸部能離開床面，上身體重落在手上，繼續將玩具慢慢向上移動，逗引寶貝向上抬頭，讓寶貝抬頭的距離逐漸增大。多次訓練后，寶貝的頭會豎得更穩，離開床面的角度更大，維持的時間也更長。
* 訓練豎抱抬頭
將寶貝豎直抱起，在他的前方逗引，使頭能豎起來觀察四周景象。在豎直的基礎上還可移動玩具，有時可逗引寶貝的頭隨著玩具轉動。
* 訓練坐位抬頭
緊握寶貝雙手，將他緩緩拉坐起來，使頭部抬起，逐步減少頭身前傾的程度，讓寶貝的頭和軀干保持在一條直線上。注意每天練習的時間不宜太長，不能讓寶貝累著。
2.翻身動作的發展進程
5個月
寶貝仰臥時，能舉起伸直的兩腿，看著自己的腳丫，還能從仰臥位翻滾到俯臥位，并把雙手從胸下抽出來。
促進訓練：
* 訓練寶貝來回翻身
寶貝仰臥時，由于頭和胸部已能夠抬起，甚至有的寶貝雙腿已能離開床面。這時，身體可以腹部為支點，在床上翻身打滾。
* 用語言鼓勵寶貝往返翻身
當寶貝處于仰臥或俯臥位并已翻身向一側時，大人用玩具逗引或語言鼓勵，再從一側給予幫助，讓寶貝從仰臥轉向俯臥，再從俯臥轉回仰臥。但往返練習翻身一次后，要讓寶貝休息片刻。
* 幫助寶貝翻身
如果寶貝還不能從仰臥位翻滾到俯臥位，大人可以握住寶貝的一側手臂，輕輕地拉向身體另一側，以引起翻身動作。
6個月
仰臥時，寶貝的前臂可以伸直，手可以撐起，胸及上腹可以離開床面，開始自己從俯臥位翻成仰臥位。大人用玩具逗引，寶貝能動作熟練地從仰臥位自行翻滾到俯臥位。
促進訓練：
* 用玩具逗引寶貝來回翻身
寶貝仰臥時，大人把色彩鮮艷的玩具，放在寶貝伸手夠不著的一側，用玩具逗引他轉成俯臥位。寶貝俯臥時，可以采用相同方法，逗引寶貝再翻成仰臥位。
7個月
仰臥時，大人用玩具逗引，寶貝能熟練地從仰臥位自行翻滾到俯臥位。
促進訓練：
* 練習翻身取物
讓寶貝平臥，用鮮艷帶響的玩具在他一側搖響，逗引他去取，當寶貝想取玩具時，大人將其胳膊輕輕推向有玩具的一方，幫助寶貝翻身抓住玩具，在此基礎上逐步訓練寶貝連續翻滾。
3.坐立動作的發展
新生兒
扶寶貝肩部成坐位時，寶貝的頭完全向后仰。
促進訓練：
* 鍛煉頸部和背部肌力
在快滿月時，仰臥時握住寶貝手腕，輕而緩慢地將他拉起，寶貝的頭一般出現前傾和下垂，每天練習2-3次，鍛煉頸部和背部肌力。
3個月
扶寶貝成坐位時，寶貝的頭僅表現為輕微后仰。
促進訓練：
* 鍛煉頸肌、胸肌和背肌
當寶貝用雙臂支撐前身抬頭時，大人可將玩具舉在寶貝頭前，左右搖動吸引他向前、左、右三個方向看，用肘部支撐使頭抬得更高一些，鍛煉頸椎和胸背肌肉，為坐立打基礎。
4個月
拉寶貝手成坐位時，寶貝的頭不再向后仰。
促進訓練：
* 拉坐練習
仰臥位時，大人握住寶貝的手，僅用很小的力氣將他緩慢拉起，讓寶貝試著自己用力起來，日后逐漸減力，直至寶貝自己握住大人的手指將自己拉起來。這樣，可以使寶貝的頭伸直，坐姿時軀干上部挺直，以鍛煉頸背部肌肉。
6個月
拉寶貝手成坐位時，寶貝的頭可以主動地離開床面并抬起，腰背能較直挺并主動舉頭，能自由活動，身子不搖晃。坐在椅子上能直起身子，不傾倒。當身子傾倒后，能自己再坐直。
促進訓練：
* 練習扶坐
寶貝仰臥，讓他的兩手一起握住大人的拇指，大人緊握寶貝的手腕，另一只手扶寶貝頭部坐起，再讓他躺下，恢復原位。若寶貝頭能挺直不后倒，可漸漸放松扶頭的力量，每日練數次，鍛煉寶貝腹部肌肉，增加手掌的握力及臂力。
* 練習獨坐
在靠坐的基礎上，讓寶貝練習獨坐。大人可先給寶貝一定的支撐，以后逐漸撤去支撐，使其坐姿日趨平穩，逐步鍛煉頸、背、腰的肌肉力量，為獨坐自如打下基礎。
7個月
能夠獨自坐在床上，但有時需要兩手向前支撐。
促進訓練：
* 練習不用支撐獨坐
讓寶貝坐在硬床上，大人不給支撐訓練其獨坐，鍛煉寶貝的頸、背、腰的肌肉力量。
8個月
能兩手拿玩具自己坐在床上，坐姿平穩地獨坐10分鐘以上，并自如地伸手拿玩具，身體能隨意向前傾然后再坐直，不用支撐也可以獨坐。
促進訓練：
* 練習拉物站起、坐下
將寶貝放入有扶欄的床內，先讓寶貝練習自己從仰臥位扶著拉桿坐起，然后再練習拉著床欄桿站起。待熟練后，訓練寶貝反復拉欄桿站起來，再主動坐下去，而后再站起來和坐下去。
9個月
能雙手握著玩具平穩地獨坐10分鐘左右，并保持身體平衡不再跌倒。
促進訓練：
* 促進腰和腿部的肌肉力量
將寶貝放入扶欄床內，先練習自己拉著欄桿站起，然后再用玩具逗引寶貝主動坐下去。過一會兒，逗引寶貝拉著床欄桿站起，過片刻再主動地坐下去。如此反復鍛煉，以增加寶貝腰和腿部肌肉的力量。
10個月
寶貝可以坐得很穩，當能獨站或扶站時，可有意識地從站到坐，并控制身體坐下時不跌倒。并還能夠由坐位換成俯臥位，或由俯臥位換成坐位。
促進訓練：
* 練習站起、坐下、翻滾
把寶貝放在活動欄內，訓練寶貝由坐位主動拉欄桿站起，接著練習讓寶貝扶欄蹲下去拾玩具，拾了玩具再練習坐下，最后練習從坐位躺下成俯臥位，繼而訓練翻身打滾。
11個月
讓寶貝坐在床上，在他左右的前方各放一個玩具，寶貝被玩具吸引時，能左右自如地轉動身子，并用腳幫助移動身體去夠玩具，不跌倒。
促進訓練：
* 練習左右轉身抓取玩具
在寶貝的圍床上裝上可轉動的玩具，將寶貝放在圍床上，鼓勵他左右轉身去抓取自己所喜歡的玩具。