“斷奶”無論對媽媽還是對寶寶都是一個前所未有的大考驗，“在輕松的氛圍中輕松斷奶”相信是媽媽們的共同“夢想”。那么，如何才能讓美夢成真呢？
斷奶第一戰：強制分離斷奶法
專家：分離斷奶是媽媽們常用的一個斷奶方法，其實這種方法存在著很多的弊端。首先，在寶寶的感情方面，長時間的母子分離會讓他們感到不安，特別是那些對母乳依賴較強的寶寶會因此產生強烈的焦慮情緒，具體表現為不愿吃東西、煩躁哭鬧、睡眠不好等。另外，在寶寶的身體方面，剛斷奶的寶寶經常會出現腹瀉、大便干燥、腹脹、腹痛等消化問題，應特別注意他們的“一日N餐”。可媽媽離開后，接手照顧寶寶的人對他們的飲食習慣、喂養方法還不熟悉，很難做到像媽媽一樣照顧他們，因此寶寶生病的概率會大大提高。
另外，在斷奶過程中，媽媽們要特別注意自己乳房的健康。老人們多認為只有“憋”才能讓奶乖乖回去，其實這種觀點是不對的。因為這樣做不僅要長時間地忍受脹奶的折磨，還可能增加患乳腺炎的危險。建議媽媽們可以通過口服乙烯雄酚、維生素B6或生麥芽水來減少泌乳量。如果感覺乳房脹痛，可以將乳汁擠出一部分，具體做法為：用一只手托著乳房，另一只手擠壓乳暈使乳汁排出，注意盡量不要使用吸奶器，因為吸奶器力量太大，不利于乳汁分泌量的減少。另外，媽媽們還要及時調節飲食，減少湯水的攝入量，多吃些水果和蔬菜，因為斷奶后每日營養消耗減少，如還像以前那般“大吃特吃”，很容易造成脂肪堆積，變得肥胖。
斷奶第二戰：“溫柔”斷奶法
專家：母乳喂養最好能堅持6個月以上，待寶寶們能夠添加輔食后再給他們斷奶，當然如果能堅持到1歲以后就更好了。給寶寶斷奶最好不要選擇在夏天或冬天進行。給較小的寶寶斷奶前，媽媽應先試著讓他們接受其他喂食工具：如奶瓶、杯子或小勺。媽媽應逐漸減少寶寶的母乳供給量，用配方奶或全脂牛奶代替，大一點兒的寶寶也可以用果汁或輔食代替。斷奶期間要特別注意寶寶的飲食和休息，斷奶過程中，最好不要給寶寶添加新的輔食品種。另外，“溫柔”斷奶并不意味著媽媽們的斷奶態度可以反反復復、猶豫不決。媽媽們一定要將“堅決”的態度傳遞給寶寶，這樣才能使他們順利地配合斷奶。當然，媽媽應給斷奶期間的寶寶更多的關愛和慰藉，多陪他們玩耍、多擁抱他們、多和寶寶進行感情上的交流。