剛剛出生的寶寶是嬌嫩、脆弱的，雖然不夠強壯，但幸運的是寶寶一出生就從母親那兒獲取了一些抗體，正是這些抗體，構成了寶寶成長過程中的第一道防御系統，所以新生寶寶并不容易得病。
可惜的是，這些抗體也有“耗盡”的時候，這時嬰兒會突然表現得容易生病起來，與此同時，寶寶也在完善自己的免疫系統，剛開始它的抗病能力很弱，隨著寶寶的逐漸長大，寶寶的免疫系統才能真正承擔起與病毒、細菌作斗爭的重擔。
那么，如何盡快幫助寶寶完善免疫能力呢？
一、母乳是嬰兒最好的飲食
研究發現，母乳喂養的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養的嬰兒低。而且，母乳喂養4個月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因為母乳中有著豐富的增強免疫力的物質，僅在母乳喂養的頭4天里，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統工作。而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A，這些物質附著在喉嚨和腸道內，構筑起抵御細菌的屏障。
專家建議，嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，繼續喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。
二、維生素和礦物質
寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養素，那么其他的營養物質則必須從食物中攝取。
富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等；
富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果；
富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜；
所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質。
三、鍛煉不可少
運動，可以增強體質、增加食欲、幫助休息，這些都是提高免疫功能的關鍵。
值得注意的是，給寶寶做運動要適當，強度不能太大，每天保證至少花半小時就可以了。
四、充分休息
充分休息能使寶寶的身體做好準備，應對任何可能發生的問題，同時身體能夠通過休息恢復活力，從而減輕了免疫系統的負擔。
因此保證寶寶睡眠充足很重要：
每天應保證新生兒睡16～20小時；
6～12個月的嬰兒每天應睡14～15小時。
五、免疫接種幫助寶寶抵抗疾病
接種疫苗能夠刺激寶寶的身體產生抗體，從而保護她免于感染某些危險的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。因此，一定要遵照醫生的囑托，按時給寶寶注射疫苗。