寶寶頭發的情況，主要受三方面影響：
第一，取決于遺傳因素。如果爸爸媽媽頭發相對較少，寶貝出生后的胎發一般也不會很多；
第二，與媽媽孕期的飲食有關。如果媽媽在懷孕時蛋白質和維生素的攝入不足，寶寶在出生后的發質也不會很好。
最后，與寶貝出生后的飲食和健康狀況有著十分密切的關系。比如，寶寶頭發少而黃就可能是體內B族維生素和鐵元素缺乏所致；而患有佝僂病的寶寶，長到7個多月時頭發往往稀疏，并伴有出汗多、頭皮發癢等癥狀。
所以，頭發也可作為判斷寶寶是否營養不良的一項標準，是寶寶生長發育正常與否的指示燈。
寶寶營養從“頭”開始
所謂“一葉知秋”，通過頭發的性狀，爸爸媽媽也可以窺見寶寶的健康狀況，以采取正確的飲食調理措施，保證寶寶的成長發育。
1、頭發長得慢或不長頭發
如果寶寶剛出生，正處于胎毛更換期，這可看作正常的生理現象，但如果寶寶到了一定月齡仍然有頭發長得慢，甚至不長頭發等情況，可能是體內缺乏蛋白質、鋅和B族維生素的癥狀。
營養建議：對于處于哺乳期的寶寶，媽媽在飲食中要多加注意補充，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、魚蝦等乳類、蛋類和海產品，使乳汁營養更加全面充沛；如果寶寶是人工喂養，則應為他選擇優質奶粉。
4個月以上的寶寶可以先從適當提供富含維生素和鈣的輔食開始，如魚泥米粉、豬肝泥等，慢慢地過渡到食用營養充足的一日三餐，可以重點選用魚類、蛋黃、蕎麥等富含蛋白質、鋅和B族維生素的食物。
2、頭發稀少又柔軟
寶寶過了嬰兒期仍有頭發稀疏的情況，大多是頭發長期營養不良所致，主要是寶寶體內缺乏維生素A、維生素B族及葉酸、鈣、鋅、鐵等，妨礙了頭發的正常生長發育。
營養建議：給寶寶的日常飲食做適當調整，多提供黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦、動物肝、貝殼類等食物。也可在醫生指導下，給寶寶適當服用維生素、鈣等補充劑。同時，可以配合中醫按摩療法，每天用手指輕輕按摩寶寶頭皮2～3次，每次5分鐘，以促進頭部血液循環，增強營養供應，刺激頭發的生長發育。