雙果強鈣米糊(6個月以上寶寶適用)
材料
溫開水45毫升、益生菌米粉3匙(30毫升奶粉匙)、蘋果泥1湯匙、蘋果1只、香蕉泥1湯匙。
做法
1 將3匙米粉加入45毫升溫開水，調成糊狀。
2 將蘋果磨成泥，香蕉以湯匙壓成泥，均勻拌入米粉糊中。
3 蘋果切碎、備用。
4 將米粉糊晾至適合入口的溫度，瀝上碎蘋果后即可喂食。
喂食原則
從4個月大開始，就可以嘗試給寶寶添加輔食，建議從低致敏性、容易消化吸收的谷類食物開始。一次添加一種新食物，由少量至多量、濃度由稀至稠、質地由細至粗、顆粒由小粒至塊狀、由液體到固體，并注意寶寶腸胃適應及皮膚狀況。如果寶寶出現腹瀉、便秘或皮膚紅疹等狀況，建議先暫停并避開可能引發不適的食材。
營養解析：益生菌
益生菌米粉不僅能讓寶寶獲得充足的熱量，還能增加腸道內有益菌的含量，同時抑制有害菌生長，幫助維持寶寶消化道機能。
制作要點
1 蘋果和香蕉容易氧化，先將米粉調成糊狀，再制作蘋果泥和香蕉泥。
2 將蘋果切成小于1厘米的丁狀。
3 將米粉糊放涼之后，再拌入碎蘋果來增加口感。