炎炎烈夏，大小寶寶都放假在家，大多數爸媽卻不得不照常上班。怎樣能“多、快、好、省”地保證孩子的健康、安全、快樂，也讓自己拋掉焦躁，一百個放心地投入工作？聽聽前輩媽媽的意見吧！
健 康 篇
吃——
中國福利會幼兒園保健楊娟老師建議：
對于年幼孩子的五臟六腑，宋代名醫錢乙的歸納是：“成而未全，全而未壯”。這8個字概括出了小孩子機體內臟功能沒有發育成熟的事實，尤其是脾胃，非常嬌嫩，“易饑易飽”。膳食安排一定要注意這些特點。
夏日要多給孩子增加一些清淡爽口、清熱解毒、消暑利濕的食品，如西瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、番茄、綠豆、米仁等。清爽的蔬菜水果是最好的天然消暑劑。要充分利用夏季蔬菜和水果品種花樣多的優勢，保證好幾個詞：“當季”、“新鮮”、“多樣”。另外夏天孩子出汗多，容易造成體內水溶性維生素損失，所以要增加維生素B和維生素C含量多的食品，如雞蛋、鮮橙、青椒等。
對于胃納較差、食欲欠佳的孩子，飯菜要注意色彩鮮明，形式多樣，內容豐富，清爽可口。烹調方面應該減少油炸，以免因油膩而影響孩子的胃口。如果把油炸改成烤制，就能把油脂給烤出來。還可以在顏色搭配上花點心思，比如鹽水鴨腿配素炒胡蘿卜再加點涼拌黃瓜，紅的綠的，煞是好看，從視覺上給孩子的胃傳感動力。
營養是一方面，衛生更要緊，特別是在這高溫潮濕的日子，我們要左眼看營養，右眼看衛生。
穿——
媽媽 李靜：
以我的經驗，夏天最好不要給孩子穿黃色衣服，因為它會吸引很多小飛蟲！
另外，夏天不會多穿衣服，但如果你讓孩子裸身特別是“裸睡”，就是很沒有經驗的媽媽啦！衣服保護的第一要點是孩子的小肚子，只要肚子不著涼，就遠離了感冒、腹瀉等疾病一大步；若在有涼風的地方，衣服最好還能保護到孩子的肩頭。褲子穿不穿倒是無所謂的。
衣服要選寬大的，透氣散熱、吸濕能力強的棉織品。要勤洗勤換，并充分利用夏季的強烈陽光，給孩子的衣服消毒。
睡——
媽媽 余貞：
相信有很多媽媽和我一樣，一提到夏天，最煩的恐怕就是討厭的蚊子了。裝紗窗太悶，電蚊香和驅蟲水怕有不好的成分，而市面上標榜有驅蚊作用的這個水、那個液的好像也都效果平平。最后我發現最合我意的是帳篷式的寶寶蚊帳——它很小巧，不用的時候可以像我們小時侯戴的一種太陽帽那樣折疊起來，因為我的寶寶是外婆和自己家兩頭住的，我還可以很輕巧的把它帶來帶去。然后，我在涼席店按照這個蚊帳的尺寸特地訂制了一套馬蘭草席，整個夏天寶寶都睡在里面，別提有多舒服了！
不過，要注意的是：1、在放下蚊帳的時候，要看看有沒有該死的蚊子已經鉆進去了，否則就等于引狼入室了，2、寶寶睡覺的時候，一定不要讓他身體的任何部位貼著那層紗，因為蚊子的口器很長，會“一紗之隔”地侵犯寶寶。除此之外，我還發現了一個好方法，那就是端午節的香袋，外面小販賣的不正宗，有位網上媽媽每年都會去蔡同德堂請里面的老中醫配置專門的中藥，然后縫制出真正意義上的驅蟲定心安神的香袋，在寶寶的小床上掛上一個，效果居然出乎想象得好哎！
上海市萬榮幼兒園保健老師 朱蕾
夏天洗頭洗澡次數很多，很多時候湊在寶寶午睡或晚睡前，頭發還不干（我們當然知道這樣睡很不好了），經常用吹風機肯定不好，給孩子專門買個干發帽很不錯。它是用一種吸水性超強的干發巾做成的，形狀像圣誕老人的帽子，孩子很喜歡用。把孩子的濕頭發全部攏在里面，睡起來就干干的了，保證不會受涼。
媽媽 陸明：
孩子夏天很多不適都是在睡覺時引發的。用空調容易得“空調病”，太熱又容易煩躁、睡不著。我們家是把朝向、通風最好的那個房間給了孩子，所以給她不用空調也很涼爽，空氣又很新鮮。
我給孩子常備幾件衣服放在床頭，由里到外分別是：肚兜、背心、短衣，而且他們之間分別都釘著扣子或者是搭扣，既方便加減，又保證了舒貼，免得孩子睡覺時亂動折在一起不舒服。只要不閃著孩子，周圍溫度略高或略低，一般是不會導致孩子感冒的。
還有，夏天用涼席是難免的。用之前可一定要放在水龍頭底下放大水沖刷干凈，再用開水燙幾遍，然后曬干，以便把藏在里面的小蟲蟲統統消滅。我還把孩子用的席子正面用那種像蚊帳一樣的棉紗布包起來，既透氣，不會熱，又免得劃傷了她的嫩皮膚，而且每個星期拆下來換洗一次。
護膚防曬——
媽媽 劉春梅：
我是“崇尚自然”的一族。夏天寶寶在家的時候或者出去活動日照不是很強的時候，我都不會給他身上涂任何東西。因為我想這時出汗多，涂上反而會阻塞毛孔，甚至可能引起過敏。我主張通過自然的“補水”，囑咐家里的老人不時給寶寶喝一些水，這樣不僅保證了體內的新陳代謝，還給表面的皮膚提供了自然的“保濕露”！但有一點我想應該是對的，就是跟給孩子吃飯的原則是一樣的，應該“少量多飲”，不要等孩子渴了才想起給孩子喝，因為這時說明他的身體細胞已經開始脫水了，這對皮膚健康肯定是不利的。
媽媽 張雯琪 ：
我女兒夏天很容易長痱子，讓我很頭疼，我多方搜羅，找到幾個小方，感覺不錯，其他面臨同樣難題的媽媽不妨一試：
把鮮嫩的黃瓜、冬瓜切片，直接擦在寶寶的患處；或者是弄點鮮嫩的絲瓜葉，洗凈搗爛，用干凈紗布絞出汁，涂在寶寶的患處。還有就是給寶寶洗澡時，在熱水中滴少許十滴水 (千萬不要把十滴水直接涂在寶寶皮膚上，因為它含有辣椒等成分，外用會刺激寶寶幼嫩的肌膚)。
華山醫院皮膚科副教授楊勤萍建議：
夏天護膚，外出防曬是很重要的一環，寶寶的皮膚薄，防護紫外線穿透的黑色素生成得很少，色素層薄，皮膚很容易被陽光中的紫外線穿透、灼傷。因此，戶外運動特別是在沙灘上、水里玩的時候，媽媽一定要注意給寶寶防曬。
● 出門的時候最好給寶寶穿長袖衣服，戴上寬沿、淺色的遮陽帽和正規廠家的太陽鏡。總之讓盡量少的地方暴露在外。
● 在暴露在外的地方（臉、耳、四肢等）涂上兒童專用的防曬霜，最好選無機的，對寶寶的皮膚不會造成刺激，不會引起皮炎及皮膚過敏等不適。
● 最好避免在一天中最熱的時候(中午11點－下午4 點) 出門。
● 日曬的時候更要注意多給寶寶喝水。
安 全 篇
盡管現在我們對安全知識都有所了解，一般對自己家庭的安全也比較有信心，但每年暑假，很可能傷及孩子的安全隱患以及最終發生的意外傷害還是不少見，而且全都是“力有余而心不足”造成的！你的心思“留足”了嗎？這里不妨再來個小抽查：
◆ 會不會忙于自己的事情而大意地將孩子單獨留在家中（哪怕時間不長）？
◆ 家里的打火機和化學用品是不是隨意擺放了？家里有沒有火災預警裝置？（最好裝一個家用滅火器）
◆ 藥品是否都放在孩子拿不到的地方或者上鎖的柜子里了？
◆ 家里的銳器是不是放在孩子不容易拿到的地方？有沒有對有棱角的家具采取過保護性措施？
◆ 小區的娛樂設施是否都適合給孩子玩？小區是否經常有快速車輛進出？住處附近有沒有未加防護措施的河道、水池或者是沒加蓋的窖井？
TIPS：意外急救法
●吞入異物 發現孩子吞了異物，如果他正在咳嗽，不要打擾他，因為咳嗽是種保護機制，是在利用腹腔及胸腔壓力協調動作把異物咳出；如果孩子不說話、不哭、不喊、不咳嗽甚至不呼吸了，則意味著異物堵塞呼吸道甚至引起了窒息，這時要馬上倒提孩子雙腳，同時用力拍他的背部進行急救。
提醒：少給孩子吃圓的、硬的東西，比如花生、硬糖果、豆、葡萄、爆米花等；給孩子玩的東西，尺寸不能太小；要經常留意玩具上松動的小零件。
●切割傷 輕微出血，可先用紅藥水或酒精消毒，然后用創可貼貼住傷口即可。如果傷在腕部等出血較多的部位，則應進行加壓包扎。
提醒：家中常用而又容易造成孩子切割傷的用具（比如刀剪、玻璃器皿等）一定要放在孩子夠不到的地方。
●燒傷 夏季是燒傷的高發季節，每年的燒傷患者中孩子占到一半以上，而且同樣的燒傷面積，孩子的受傷程度會比成人大得多，所以一定不要掉以輕心啦！
一般較常見的是開水、稀飯、粥等的燙傷。意外發生后，要立即讓孩子脫離熱源，然后采用“冷療法”(冷水浸泡或濕敷)，用冷水長時間沖洗，可降低皮膚溫度，止痛十分有效。若大面積嚴重燒傷，應立即就近入院，較嚴重的燒傷一定要到正規醫院治療，不要自行亂用外涂藥物，要保持受傷地方的清潔干燥。
提醒：平時教導孩子不要隨便玩火柴、打火機、煤氣灶等。
●自行車擠傷 一般為軟組織損傷，并無大礙。擠傷后三天內，因受傷腳部充血水腫，要給孩子冷敷受傷處以減輕疼痛；三天后改為熱敷以利炎癥吸收。
提醒：可以在自行車后輪加防護網，起到保護作用。每次上路之前提醒孩子腿不要亂動。
●誤服藥物 要盡快問清孩子：什么時間？誤服了什么藥物？服了多少？如果誤服一般性藥物(如毒副作用很小的維生素、止咳糖漿等)，可讓孩子多喝涼開水，使藥物稀釋并及時排除。如果吃下的藥物劑量過大又有毒性，要立即用手指刺激孩子舌根催吐，然后再喝大量茶水、肥皂水反復嘔吐洗胃。催吐和洗胃后讓孩子喝幾杯牛奶和3～5個生雞蛋清養胃解毒。如果誤服腐蝕性藥物，如碘酒類藥物，馬上喝米湯、面湯等含淀粉液體；如果是強酸，要立即服肥皂水、生蛋清，以保護胃黏膜；如果是強堿，就立即服用食醋、果汁等，然后馬上送醫院。
提醒：家中的藥品、清潔劑、殺蟲劑等等要放在上鎖的抽屜或拿不到的地方。萬一發生誤服，千萬注意不要充滿怨氣責怪孩子，免得孩子因害怕不說真實情況而誤診。
●觸電 迅速關閉電閘，脫離電源，給孩子做人工呼吸和心臟擠壓。
提醒：孩子喜歡玩小縫隙，家里最好裝上斷電保護器，以防不測。
●溺水 把孩子脫離水源后，迅速清除口鼻內的雜物和分泌物，倒提雙腳，同時拍打他的背部。如果溺水時間短，溺水量少，控水之后情況會有所好轉。
提醒：溺水主要發生在夏秋季，這期間要留意好孩子的行蹤，他要玩水、游泳，你一定要陪伴；而且因為男孩更愛玩水和游泳，溺水情況多于女孩。所以如果家有“頑皮男孩”，您要特別注意。
快 樂 篇
身體上保證孩子健康、安全是一門必修課，在這個基礎上，能讓孩子在心理上保持一個輕松、涼爽的好心情也是很重要的哦！
放假在家的孩子，對您的心理依賴和需要會更多。對您而言，最要緊的是平時利用下班后的時間多陪陪孩子，每個周末或小假最好來一次或遠或近的快樂親子游！
媽媽 傅軍
帶寶寶出門，為了保證他既舒服又盡興，我會提前做一些準備，搜羅一些既實用又好完的“行頭”。下面幾個東東就是我淘到的自己覺得很管用的：
薄荷膏。薄荷膏功能很全，蚊叮、蟲咬、擦傷、頭暈每項都很管用；再或者是不明原因的表皮疼痛，它都能一一搞定。
保溫包。帶寶寶出去玩，總得給他專門帶些吃的，除了面包、點心，我還喜歡帶點自己做的、孩子又特別喜歡吃的飯菜，而且飯菜最好能保持原來的口味，這樣就不太用擔心孩子的小肚肚會出什么問題了。不知媽媽們發現沒有，買個保溫包，一切問題就OK了！市面上那種30×30厘米大小的，內膽襯用特殊的保溫材料做成的保溫包就很合適。
濕紙巾。另外保證小肚肚健康的，就是千萬別忘了給孩子帶濕紙巾，隨時在吃東西之前給孩子擦擦手。
充氣枕。一路的觀光旅游，大人還好，乏極了的孩子往往一上車就要睡覺。花十塊八塊的買個充氣枕，在車上給孩子墊上，任憑它左顛右晃的咱也不怕，撒了氣后又輕又小也不占地方。這讓同樣很疲乏的咱們也省了事。
媽媽 陳陽山：
我想帶孩子出去玩，單純旅游的過程固然也很高興，另外我還很喜歡利用跟孩子一起準備的過程，所有的事情都叫孩子跟我們一起參與，而不是大人忙著準備，孩子只被動地跟著就行。孩子其實都很“好事”的，這樣不光鍛煉了他的自理能力，而且把他的旅游興致更充分地調動起來了！
舉個例子：我把營養伴侶的套盒拿來作旅途中的藥品盒，這個創意不錯吧？這是我去年帶孩子出去時想出來的。里面有一個分七個格子的小扁盒子，盒子上印著阿拉伯數字，可以把孩子和我們大人的必備藥分門別類地裝進去；還有兩個可以裝藥水而不用擔心灑漏的小瓶子。如果是短途的話，自由搭配帶兩個就足夠了。對這個我們自己DIY的小“藥箱”，女兒很是得意，到處給人展示呢！