1歲的菲菲在用情緒和母親溝通，她在告訴媽媽：不對勁！有事情煩擾我了，我不舒服。 其實，早在孩子開始說話之前，他就在用嘩嘩往下掉的淚珠兒、高亢的尖叫、甜蜜的笑容、皺成一團的小臉，表達著他最直接的情緒。你安撫他的手，你凝視他的眼神，你對他哭聲的反應，都會對他產生深遠的影響。 從開心到訝異，從苦惱到痛苦，從生氣到害怕，還有害羞、恐懼……隨著孩子的成長，他能夠表達越來越多的情緒。此外，他還將學會如何控制自己的情緒，進行情緒的自我調節。
他正在學習管理他的“情緒”王國
你也許正朝著“不以物喜、不以己悲”的目標努力，對憤怒、害怕、恐懼、苦惱等負面的情緒早已能習慣性地揚起忍耐的大旗。但你的孩子出生時，并沒有隨身攜帶著這句話。他是在一次次的情緒體驗之中，慢慢地學會如何管理自己的“情緒”王國。就像《子兒，吐吐》里這只名叫“胖臉兒”的小豬一樣。
“不小心吃進去了一些木瓜子兒，有什么大不了的？”
胖臉兒吃東西總是又快又多——這一次，他把木瓜吃得一干二凈，連一粒子兒都沒吐。胖臉兒的胖臉一下子發了白。他抽抽答答地哭了起來。想象著自己腦袋上長樹的怪怪的樣子，胖臉兒哭得更傷心了。
不對！胖臉兒漸漸地停住了哭：“世界上樹那么多，但有哪一棵比得上我這棵會走路的樹呢？”“走到哪兒，涼快到哪兒！”“樹上結了木瓜，還可以摘下來吃！”他突然覺得，長木瓜樹這件事，根本不必害怕嘛。胖臉兒忍不住咯咯地笑起來。
“我得趕快回家，讓樹好好長出來才行。”胖臉兒拼命地跑回家，喝下他所能喝的最多的水，飛快地鉆到被窩里乖乖地躺著。滿心期待頭上能長出木瓜樹的胖臉兒，他所做的一切，全是為了樹好。
可是，第二天，樹并沒有長出來。而木瓜子兒，都跑到便便里去了。胖臉兒盯著木瓜子兒瞧了好一會兒，終于狠下心，把它們一沖沖走了：“也好，萬一長出來的木瓜不好吃，反而糟糕咧！”
快樂的胖臉兒又蹦蹦跳跳地跑出去玩了！
胖臉兒經歷了震驚、恐懼、期待、失望、無奈等一系列情緒體驗，他每每都能夠通過樂觀的自我安慰而得以解脫。好像在胖臉兒胖胖的身體里，住著一個樂觀的小天使，她總是在胖臉兒被負面情緒所擾的時候，教他自我修復，走向樂觀、活潑和希望。
和胖臉兒一樣，情緒的自我控制與調節的能力，是每個孩子都會從成長那里得到的禮物。對情緒的自我掌控，讓孩子能更好地體驗到情緒的力量，利用平衡的情緒和外界進行有力的溝通。
孩子的“情緒管理”成績單
出生頭幾個月 這時候的他，能通過眨眼、翻身、轉頭等方式逐漸避開令他不快的刺激，如果情緒過強，他會喃喃發聲或者吮吸。但這種自我情緒控制是極有限的。他的喜怒哀樂很容易被來自自身或外界的刺激所控制。
你的關注和安慰是他此時最需要的。留心觀察他，一旦他受到驚嚇，把他抱到肩頭，輕輕拍拍他，柔聲和他說說話。
1歲 他的大腦皮層正在快速發展，這提高了他對刺激的忍受力。會爬和逐漸會走，讓他能夠通過接近或逃避各種刺激而進一步有效地調節情緒。
2歲 他會叫媽媽了！他今天又學會了幾個詞語!他能說完整的句子了！語言的發展讓他有了新的情緒調節方式。盡管他已經能夠表達他的情緒，如果受到驚嚇，他會鉆到你的懷里告訴你：“媽媽，我害怕。”但這個年齡階段的孩子并不善于用語言進行自我安慰。
你溫暖的懷抱和耐心的陪伴可以讓他得到安慰。
3～6歲 他能夠經常談論自己的情緒并能積極控制它們。例如，他會捂住眼睛或耳朵，不去看或者聽令他不開心的景象或者聲音；你有事出去，留他自己在家時，他會自言自語：“媽媽說了，她馬上就回來。”或者轉移目標來減少負面情緒：小伙伴們沒有邀請他一起玩秋千，他會告訴自己秋千一點都不好玩，他并不想玩。
另外，天馬行空的想象力會讓他很難區分現實和虛構的世界。所以，他會害怕怪獸、鬼怪、黑暗、雷電。如果孩子比較敏感，少讓他看書中和電視中的恐怖故事。
6歲以上 上學以后，他的情緒調節能力發展迅速。到了10歲左右，大部分孩子都有了一套控制情緒的技巧。
與學齡前的孩子相比，這時的他情緒控制技巧更多樣化，在不同場合運用也更加靈活，這讓他能更加有效地處理日常生活中突發事件所帶來的壓力。
你的幫助可以讓他的情緒管理更加順利
在很多父母看來，孩子的情緒并不該出現在他的關心名單上。哭也好，生氣也罷，只是“小孩子脾氣”，過去也就過去了，真正應該關心的是孩子的身體和智力發展。經常看到做父母的一臉難堪，對在公共場所哭鬧的孩子說：“能不能安靜一會兒？怎么這么不懂事？”或者：“還哭？這孩子怎么這么別扭！再哭媽媽就走了！”這時，孩子難免更為傷心，哭鬧往往升級。
其實，當孩子發脾氣時，你需要查找問題所在（是受了委屈嗎？還是身體不舒服？），而不是用更嚴厲的態度來壓抑他表達情緒。 這些原則可以讓他的情緒管理更為順利：
1、留意孩子發出的情緒訊號，幫助孩子接納他的情緒。
2、鼓勵孩子把自己的感覺表達出來。
3、多用夸張、愉快的表情，傳達有趣的、開心的訊號給孩子。
4、不管什么惹得孩子產生負面情緒，盡量找出問題所在，幫助孩子解決。