分娩后，產婦都會吃一些營養豐富的湯。這不但可以給增加營養，促進產后的恢復，同時可以催乳，使孩子得到足夠的母乳。
但吃了過多的高脂肪食物，會使乳汁中的脂肪含量增加，嬰兒對這種高脂肪乳汁是不能很好吸收的，很容易引起腹瀉。而且多吃高脂肪食物，很少吃含纖維素的食物，會使身體發胖，失去體型美。所以，應多喝一些含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等較豐富的湯，如精肉湯、鮮血湯、蔬菜湯和水果汁等，以滿足母體和嬰兒的營養需要。同時，還可防治產后便秘。
作者系：上海第二醫科大學附屬新華醫院婦產科副主任醫師