孕期補鈣寶寶才能有“骨氣”，如何有“骨氣”還得從孕期補鈣談起：胎兒的骨骼、牙齒的主要成分是鈣，為了保證胎兒身長的發育和脊柱、四肢、頭顱骨的正常骨化，需要孕婦供給自身足量的鈣質。一旦孕婦體內缺鈣，就會影響胎盤對鈣的轉運，導致胎兒先天不足、骨骼及牙齒發育不良。但有些孕婦擔心鈣補多了會使寶寶顱骨變硬，發生分娩困難，或者會使寶寶個子長不大，這種擔心是不必要的，這種想法是錯誤的。
怎樣才算科學的補鈣呢？我們主張在孕早期和孕中期，多食用含鈣高的食品。在孕晚期除了食補外，還要服用鈣片，每日600毫克即可，直至分娩。
產后補鈣，提供高鈣乳汁，寶寶更能“骨氣”十足。寶寶出生后，總可以松口氣了吧？不！為了寶寶一輩子的健康，你還要將補鈣堅持到底！其實母乳也有高鈣和低鈣之分，只有媽媽攝入充足的鈣質，才能給寶寶提供高鈣乳汁。有報道稱，在非洲讓媽媽補充鈣制劑，除了每日膳食鈣攝入400毫克左右外，再補充鈣制劑1000毫克，為期一年，結果補鈣媽媽嬰兒的發育明顯優于未補鈣媽媽的嬰兒。未補鈣媽媽的嬰兒出現濕疹、夜驚、夜啼、抽筋、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、好動癥等缺鈣癥狀的概率，高于補鈣媽媽的嬰兒。由此可見，產乳期補鈣更為重要。寶寶吃了含鈣高的母乳，就能“骨氣”十足。