妙音：消除孕期的焦慮
當你感到情緒焦躁不安的時候，試試借助音樂來平復不安的心靈。最通常的做法，采取一種你覺得最舒服的姿勢，可以躺在床上，也可以靠墻而坐，靜靜的聆聽平時自己比較喜歡的音樂，并盡量讓自己的情感融入音樂中。
建議：
不要選擇那些聲音嘈雜，節奏太快的音樂，它們既不適合你冥想消除焦慮的情緒，也不受胎寶寶的歡迎；你可以選擇那些安靜，悠揚有利于遐想的曲目。
除了上面的方法之外，你還可以：
傾聽自然之聲
每天清晨，在睜開眼睛之前，先聆聽窗外的聲音：風聲、鳥鳴抑或是雨敲打玻璃窗的聲音，這些來自大自然的聲音都會讓你的心情變得輕松。
唱歌給胎寶寶聽
據說，俄羅斯的科學家們就鼓勵他孕婦大聲唱歌，歌聲不僅僅能平復心中的焦慮，而且對于胎寶寶來說也是很好的胎教。
你低聲哼唱自己所喜愛的歌曲。在哼唱時想像你腹中的他(她)正在凝神傾聽。這是一種很簡單的音樂胎教方法，只要你愿意，任何時候都可以放聲歌唱。
朗誦抒情法
在音樂伴奏與歌曲伴唱的同時，選幾首你喜歡的詩詞或是童話合著音樂朗誦給胎寶寶聽，器樂、歌曲與朗讀三者前后呼應，優美流暢，娓娓動聽，達到有條不紊的和諧統一，具有很好的抒發感情作用，能給你和胎寶寶帶來美的享受。適宜孕婦采用的音樂胎教方法還有許多，每一個準媽媽可以根據自我的具體情況而采取相應的胎教音樂方法。
美文：一起來“聽”童話吧
童話的“天馬行空”可以很好地培養孩子們的想象力、創造力，每天選擇一個固定的時間，給胎寶寶講一個你精心準備的童話故事，幫助你緩解焦慮，也猶如自己也回到童年時光。
說童話故事的要訣
1.選擇一個好故事
所選擇的故事應該注重體現勇敢、善良、聰明、勤勞等美好的品質，故事中所蘊藏的
情感也是豐富的，并且結局是美好的，給胎寶寶以良性刺激，有利他的成長。
2.富有感染力的聲音
許多準媽媽給寶寶讀故事，音調沒有起伏變化。一個連你都不能打動的故事，如何又
能打動胎兒呢。想像“寶寶”正在你的身邊聆聽你講的故事，根據故事情節的變化，變化多種的音調。堅持每天讀，每次20分鐘左右，一天累積一個小時。
3.畫冊上的圖
童話書上的文字是一方面，還要把童話書上的畫“讀”給胎寶寶聽，將圖形描述給孩子聽，讓胎寶寶不僅能聽到故事，還能“看”到故事書上所繪的圖畫。
4.自己編故事
如果準媽媽有足夠的創造力，你還可以以周圍常見的事物為主題，自編童話故事給寶寶聽。