相信每個小寶寶都有過發燒的經歷，發燒對于小寶寶來說，或許沒什么印象，但對于爸爸媽媽來說，卻是一次揪心的體驗。讓寶寶退燒成了新手爸媽最關心的問題，現在就向大家推薦一些簡單易行的物理退燒方法：
方法一：溫濕敷
用溫水敷也能幫助散熱，操作起來很簡單——
具體做法
1.準備好溫水，熱水溫度在30℃左右；
2.將寶寶的衣服解開，毛巾打濕，用溫水毛巾上下搓揉寶寶的身體。
3.10—15分鐘換一次毛巾。
方法二：冰敷
主要通過放在全身大血管處的冰與流動的血液進行熱交換傳導。同時它可以降低腦細胞耗氧量，延緩腦細胞損傷，并且有利于軀體微循環。
具體做法
1.在塑料袋內裝入剛從冰箱取出的自制冰塊，扎緊，套2—3層，防止漏出，然后在外面包上毛巾即可。
2.將冰袋敷在后枕部、前額部或者腋窩下、頸部，腹股溝等大血管經過的地方。
3.5—10分鐘換一次，直至高熱有所下降為止。
Tips：
1.冰袋外需裹一層布，以防局部皮膚凍傷。如果寶寶出現哆嗦、發涼、臉色發青或者局部皮膚發紫，要馬上停止使用。
2.男寶寶要特別注意，避免將冰袋碰到陰囊部位。
3.用做好的冰袋來做冰枕，降溫效果也不錯。
方法三：使用退熱貼
流行于歐美國家的退熱貼，目前也已成了我國家庭的常備降溫品。孩子發熱時只要在額頭或其他大血管走行部位貼一張，即可達到物理降溫的效果。退熱貼之所以能發揮降溫作用，主要是由于其內含高分子水凝膠，利用物理原理將熱量集中到膠狀物中，再通過水分汽化帶走熱量，對局部降溫來實行輔助退熱。此外，退熱帖中所含的一些天然藥物如薄荷、冰片等也有一定清涼降溫作用。
具體做法
1.沿缺口撕開包裝袋，取出貼劑，揭開透明膠膜，將凝膠面直接敷貼于額頭或太陽穴，也可敷貼于頸部大椎穴；
2.每天1—3次，每貼可持續使用8小時。
tips：
1.用退熱貼后，如果體溫仍然在38.5℃以上持續不降，還是應該及時到醫院就診。
2.貼時不要碰到頭發、眉毛、傷口，眼部及皮膚有異常的部位。
3.如果使用中或后，皮膚出現異常，應該立即停止使用。
方法四：酒精擦浴
酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，寶寶發燒可以借用酒精擦浴來幫助退燒。這種方法降溫快，體溫一般很快會下降。
具體做法
1.藥店購買的95%酒精取一份，加兩份溫水攪拌均勻備用；如果是75%的酒精，加的溫水量與酒精相同，假如手邊沒有酒精，也可以用60°的白酒代替，使用白酒時，可以用一份白酒加2/3份水來調和，也可以加冰塊來增加降溫效果。
2.用紗布或者小毛巾蘸濕后擦拭寶寶的身體，一般是血管分布比較多的部位，比如頸部、腋窩、大腿根部等等，這些部位血液循環快，血管表淺，容易散熱。
3.涂擦時按照一定的順序，由上至下，從左往右，用拍擦的方式進行，擦至皮膚微微發紅，注意擦過的身體部位的保溫。動作要快，每次5—10分鐘即可。
Tip：擦拭中要避開寶寶的頭面部、腹部、腳底以及胸前心臟部位，以免引起不良反應。
專家建議
1.通常發燒的原因除了細菌或者病毒感染之外，環境因素也是引起發燒癥狀的原因之一，環境溫度太高，中暑或者是衣服穿得過多，包裹得太嚴密都有可能引起發燒。所以寶寶發燒后首先要降低環境溫度，清涼的環境有助于散熱，不要將門窗緊閉，保持室內空氣流通；如果是夏天也可以使用風扇加速空氣流通，但是不要讓風扇對著寶寶吹。
2.發燒時全身能散熱的地方以皮膚的表面積最大，散熱效果最好，所以寶寶發燒時不要穿過多衣服，比較小的嬰兒可以將他們的襁褓或包裹的被褥打開，大量身體的熱可經由寬松清涼的外表排除，體溫很容易下降。有些新生兒如果穿得過多還會出現脫水熱，這種情況只要幫孩子脫掉一些衣服，多喝水，孩子的體溫就能恢復正常。