著名兒科專家張文敏指出，父母要掌握科學正確的健康保健知識，為孩子合理補充各種維生素和微量元素，提高免疫力。人體免疫系統是抵御病毒細菌侵害的武器，提高免疫力才是預防疾病的第一要義。只要免疫系統內免疫細胞活躍，免疫功能就會增強。她提出以下方法供年輕的父母參考。
嬰兒要母乳喂養
出生前小兒可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護小兒，直到其建立自己的免疫系統。4個月前要堅持純母乳喂養。4個月后要在保證母乳喂養的同時，適時逐漸添加輔食品（從半固體到固體食物）。10月至12月后再慢慢斷奶。
滿足營養的食物
食物中特定的營養物質對支持小兒的免疫系統起著關鍵作用。合理、全面的營養首先要重視能量供給，要重視水、蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有維生素和礦物質。要重視母乳喂養。選擇什么樣的食物取決于小兒所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品；輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品；在一歲之后，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。
食物要純凈，小兒不要吃含殘留化學激素、催熟劑、抗生素添加劑、農藥殘留物等食物和所謂促生長發育的“保健品”、“天然食品”。
適當運動和鍛煉
運動和鍛煉是增強小兒免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的小兒，都應該多運動，增強體質。經常性的適當活動身體可以加快小兒體內循環，增強小兒胃口，并有助于他們休息。哪怕是很小的幼兒，在其還不會主動鍛煉的情況下，媽媽也可以幫他鍛煉。當小兒的活動能力得到進一步發展后，媽媽應當鼓勵小兒自覺地進行運動，盡量每天有規律地鍛煉身體。
重視休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在小兒疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。身體的恢復過程是在休息時進行的。相反，持續不斷的活動使小兒緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統。母親應幫助小兒在活動和休息之間找到一個平衡點。確保小兒每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（如講故事、聽音樂等）。
經常曬太陽
適當的自然光照可以保證小兒的免疫系統正常工作。經常曬太陽可促使皮膚內源性維生素D生成。最好每天帶小兒到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生兒來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。需要提醒的是，如果在冬天帶新生兒曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到小兒皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果。