游戲和運動，都能訓練孩子的靈巧性，鍛煉他們的身體機能，增強協調能力。因此父母應該適時讓孩子多做一些運動。
▲走
走路時，不時的變換走路的方式，能使原本單調、枯燥得走路變成一種愉快的運動，既有益于骨骼和肌肉的發育，又利于孩子智能的身體的協調能力的培養。
▲滾、翻
讓孩子身體彎曲進行滾翻，是鍛煉腹肌的最好方法，不僅使孩子嘗到滾翻的樂趣，而且又使腳的彈力、平衡能力更富靈巧性。
▲跳
跳能夠訓練幼兒的平衡能力，父母可以讓孩子一邊想象一邊有節奏地跳，或者可以模仿小動物，也可做踢沙包、踢毽子等游戲不定期鍛煉孩子跳的能力。
▲投、接
投擲能使手、腳、腦得到協調得訓練，對提高孩子運動神經的靈巧性很有幫助。因此家長可以多帶孩子到操場上去做一些投、接的運動，如扔沙包，扔小球等。