英國研究人員日前公布的一項研究結果發現，兒童睡眠太少可能是導致他們肥胖的主要原因之一。
據英國《每日電訊》10月20日報道，英國布里斯托爾大學的科學家沙拉德·塔赫里博士說，現在的孩子們睡覺都不多，經常只顧著看電視、打手機和朋友聊天或者玩電腦。塔赫里的研究發現，每天只睡5個小時的孩子腸胃中分泌出的饑餓荷爾蒙(ghrelin)含量要比每天睡8小時的人高出15%。
塔赫里呼吁家長把電腦和電視搬出孩子們的臥室，給孩子創造“安靜的空間”，還建議孩子們多參加體育鍛煉，睡前不吃東西等。塔赫里認為，睡眠過少可能不是導致兒童肥胖的惟一原因，但是它的影響卻需要重視起來，比如睡眠太少的話，白天更容易疲勞而不想鍛煉。
另一項研究還發現，30個月大的寶寶如果經常睡眠不足，那么7歲時肥胖的幾率將會增加。另外，兩三個晚上睡得太少，也會對青少年造成“深遠影響”，盡管表面上沒那么明顯。