教你測算寶寶健康體重的方法

　許多人把寶寶又白又胖認為是健康的表現，這是沒有科學道理的。盡管體重是反應孩子的營養狀況、生長發育水平的重要指標，但并不是越胖越健康。

　　那么寶寶怎樣算胖呢？一般來講，超過正常體重的10%為過重，超過20%為肥胖。計算正常體重可參照以下公式：

　　1～6個月：體重（克）=出生體重（克）+月齡×600
　　7～12個月：體重（克）=出生體重（克）+月齡×500
　　1歲以上：體重（公斤）=8+年齡（歲）×2

　　胖對孩子十分不利。由于肥胖，體內代謝增強，使各器官的負擔加重而易得病；脂肪大量堆積，長大后容易得血管硬化、冠心病、腦出血等死亡率高的心腦血管疾病。

　　寶寶肥胖多是由于飲食不當，人為造成的單純性肥胖。所以在飲食結構上要注意低糖、高蛋白、高植物性脂肪；在飲食習慣上不厭食、不偏食，少吃零食；還要多運動以消耗熱量。

　　對于先天性肥胖兒要注意飲食結構，并要有一定的運動量。對于疾病導致的肥胖，則應及時治療。