正常的嬰幼兒睡眠
新生兒總睡眠時間應為10～18小時/天，且晝夜無區別，母乳喂養兒的每日睡眠時間會比配方乳喂養兒稍短。新生兒通常是在出生6～8周時，與褪黑色素開始分泌而同步形成生理性睡眠節律。
嬰兒夜晚睡眠應為9～12小時（在9個月時，70％～80％應為整夜睡眠），白天打瞌睡的時間為2～4小時。3個月至1歲的瞌睡數從每日3～4次變為2次，每次瞌睡時間為30分鐘至2小時。
幼兒總睡眠時間應為12～14小時/天。多數幼兒在出生18個月時，白天不再出現第2次瞌睡。
寶寶睡眠障礙的表現
幼兒睡眠障礙比較常見，占20％～30％，主要表現為夜間驚醒或哭鬧。多數嬰幼兒的睡眠障礙，是由身體某系統生長發育和環境相互作用產生的功能失調所引起的，應該引起家長的重視。
夜間驚醒國家睡眠基金會在美國調查了2601名出生至24個月的嬰幼兒，結果發現，20％～25％的嬰幼兒存在睡眠障礙，其中53％的嬰幼兒有夜間驚醒現象。與夜間驚醒有關的因素有：⒈睡眠時總使用搖籃。⒉喂養時陷入睡眠。⒊母乳喂養。⒋入睡困難。⒌不具備自我撫慰能力。⒍需要父母親干預睡眠。半數嬰幼兒可進行自我撫慰（如吸吮手指等），大約一半嬰幼兒開始哭泣。
夜間哭鬧癥調查還發現，在日本，19％的嬰兒和65％的幼兒有終身性與睡眠相關的夜間哭鬧癥（srnc）。出現srnc的因素有：⒈與父母共睡。⒉睡眠時間不規則。
如何改善寶寶睡眠
睡眠質量不好，可以導致嬰幼兒出現情緒改變、認知（如記憶、注意、解決難題和決定能力等）和行為障礙（如過度活躍、不順從）等問題。
家長可以采取以下常規措施來改善寶寶的睡眠：
1.制訂有規律的睡眠和休息計劃。
2.了解寶寶困乏欲睡的信號。
3.提供良好的睡眠環境，例如臥室溫度適宜、光線微弱、舒適寧靜等。
4.恒定的睡眠時間。
5.進行睡前準備活動。即使是新生兒，也需要建立臨睡時的常規行為——每晚用30～45分鐘的時間，在寶寶入睡的房間進行三四項安靜的睡前準備活動，如使用嬰兒沐浴品為寶寶洗澡、按摩，并摟抱寶寶，給寶寶講故事等。
6.讓寶寶在有睡意但未入眠的時候上床，幫助他們學會自我撫慰（如吮指、抱娃娃等），引導其獨自入眠。
7.為1～3歲的幼兒設定明確的行為（如看書的數量等）限制。
研究顯示，采用上述措施后，37％的嬰兒的入睡時間可以縮短，49％的嬰兒夜間驚醒持續時間減少，23％的嬰兒最長持續睡眠時間增加，還能讓59％的母親減輕疲勞。(美國費城兒童醫院睡眠中心副主任jodia.mindell)