迷戀電腦，游戲成癮
病例：小劉這幾天正在打游戲“傳奇”，虛擬的場景讓他忘掉一切。你看他，只要空著，兩只手總是在做著模擬按鍵盤的動作。家中只有他一個人時，馬上就會坐在電腦前。朋友打電話找他聊天，他三言兩語就掛斷了。父母發現，雙休日因家人勸阻使他不能整天上網時，他就表現得很無聊和焦慮，簡直可以說是坐立不安。這是怎么了？
診斷：這是典型的“網絡成癮癥”的表現。“網絡成癮癥”是一種過度使用互聯網行為的心理疾病。染上此癥的孩子往往無法擺脫時刻想上網的念頭，隨著興趣的增強，長時間沉溺于網上互動游戲，會忽視了現實生活的存在。這些人平均每天上網超過4小時，還希望上網時間再延長。他們常借上網以擺脫困境、抑郁、無助或焦慮，有時想不上網，但無法控制自己。
提醒：專家認為，“網絡成癮癥”患者在認知行為和情緒方面會出現變化，表現為其思維能力、記憶力和注意力會越來越差，同時因忽視了現實生活的存在，離開網絡，他們的情緒會變得低落、沮喪、沒有自信。由于與朋友交往少，他們對社會的適應能力會越來越差。因此，家長要關心孩子的網絡使用情況，假期中要給孩子營造一個豐富多彩的氛圍。應督促、引導孩子玩電腦游戲時要有節制，控制上網時間，多參加一些有益身心健康的活動。
貪食冷飲，常拉肚子
病例：暑假到了，不少青少年學生認為可以全身心地放松了。于是，他們或忘情地玩上幾個通宵，或同學聚餐時酒足飯飽，而一人在家時則三餐合一，甚至只用冷飲冷食充饑。凡此種種，會導致身體出現一系列不適。洋洋這幾天一直喊肚子痛，有時還拉肚子。媽媽想，難道是吃了變質的食物？為此，她特地檢查了專為洋洋準備的放在冰箱里的冰淇淋、果汁的保質期。發現都是新鮮的。那么，洋洋怎么會肚子不舒服呢？
診斷：放暑假了，不少孩子最高興的是冰箱里的食品可以隨時吃。消化科專家指出，兒童冷食過多，易引發胃炎、腸炎，出現胃痛、腹瀉。因與冰箱有關，俗稱“冰箱病”—— 冰箱腸炎、冰箱胃病。冰箱內的食物和飲品比人體胃內的溫度低20-30攝氏度，吃過冷的東西太快的話，會導致胃內血管急劇收縮、痙攣，造成胃黏膜缺血。
提醒：專家認為，孩子的胃腸道正處于生長發育的階段，過多地食用冷飲或冷食更容易造成他們胃黏膜損傷，這也是近年來兒童胃病發病率上升的重要原因。因此，夏季吃冷食要有節制，特別是在大汗淋漓時不應立即吃冷飲、冷食。另外，空腹吃含糖量高的食物，容易影響人體對蛋白質的吸收。蛋白質是人體生命活動的基礎，蛋白質吸收少，就會影響生命質量。
日夜顛倒，越睡越累
病例：瑛瑛這幾天徹底放松，要把前段時間因溫課迎考欠的睡眠補回來，每晚睡下后，不到次日11時起不了床，早、中餐二合一，吃完后又繼續倒頭睡覺。奇怪的是，睡眠時間這么久，人反而越來越無精打采。
診斷：睡眠時間越長，人反而感到越累，這是因為睡懶覺使大腦皮層抑制時間過久，會引起大腦功能障礙，擾亂機體的生物節律，使人懶散，產生惰性，導致理解力和記憶力減退。悶頭睡覺還會使血液循環不暢，全身氧和營養物質輸送不及時，影響正常的新陳代謝，使免疫功能下降。
提醒：睡懶覺的人常不吃早餐，飲食無規律容易使人感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血，還易產生膽結石。成年人睡眠時間的過度延長，會使心臟病突發和腦卒中致死的比率增加，因為睡眠時血液循環緩慢，不僅影響新陳代謝，還會增加心臟或腦內“污垢”的沉積。
睡眠時間的長短，個體差異很大，應以個人實際需要而定。一般來說，5至10歲的兒童每天睡12小時；11至12歲，每天睡10小時左右；13歲至20歲，可減少為8小時。