人們都說寶寶入托是道坎兒，不光心理上可能產生“分離焦慮”，還可能發燒生病折騰一陣子。
提早做好進入集體生活的各種準備，是寶寶入托前的大事。在各種準備當中，我想談談三件事：
克服“白開水不喝”
在集體兒童機構，給小朋友們準備了充足可口的白開水，老師還會經常提醒小朋友該喝水了。
可是，有的寶寶就是不喝白開水，寧可渴著，熬到父母來接時，搶過飲料，一飲而盡。為什么？因為從沒喝過沒味的水，打小養成了“偏飲”的習慣。
不少父母認為，生活好了，吃、喝都要上檔次，可樂、果汁等飲料才上檔，不讓孩子喝白開水。其實，讓寶寶習慣喝白開水，不僅對健康有好處，也是一種生活適應能力的培養。
就拿寶寶入托后不喝白開水這件事來說吧，覺出口渴，已然是細胞脫水后的反應，因為“體渴在前，口渴在后”。如果渴了還強忍著，對健康的不利影響就更大了。飲水不足，消化液的分泌減少、尿少、大便干，寶寶不僅會消化不良，而且代謝產生的廢物排出不暢，怎么能不上火呢？“上火”是發燒的前奏。
過夏天，正是培養寶寶喝水習慣的好時機，涼白開，別等渴了就主動去喝幾口。雖說“高檔”飲料也不是絕對不能喝，但是主打飲料——白開水，不能動搖。撤飲料，上白水。
克服“食譜不寬”
在集體兒童機構，寶寶吃的飯菜是由保健醫生根據營養需要設計的食譜。講究營養均衡、合理搭配。比如干稀搭配，讓小朋友吃著舒服；葷素搭配。讓酸性食物與堿性食物達到平衡；粗細糧搭配，兼顧消化與維生素B1的供給。從食譜的安排來說，一周內副食很少重樣，拓寬了孩子們的口味。從烹調上看，色、香、味、形，都討孩子喜歡。從餐桌氛圍上看，人人都有“吃伴兒”，能不香嗎？
家庭還真應該向托、幼機構學學，使“家庭食物圈”更為合理，這對孩子來說也是一種入托適應。
每個家庭似乎都有自己的“食物圈”，也就是從采購到食物上桌，家庭的習慣。如果“家庭食物圈”能做到食物多樣、營養均衡，那么孩子的口味也會多樣化，不偏食，心目中沒什么“好菜”、“壞菜”之分。
相反，如果孩子愛吃什么就做什么。愛吃大蝦，就照著大蝦吃；愛吃炸春卷，頓頓管夠；不愛吃青菜，多吃水果吧；一切跟著感覺走。寶寶入托后，這個沒味，那個不吃，到了周末回家猛喝，難怪“星期一病”成了一種規律啦。
克服“鍛煉不夠”
在集體兒童機構，每天都會安排戶外活動，讓小朋友們在游戲中既鍛煉了身體，又曬曬太陽，還增強了機體的冷熱適應能力。在小朋友午睡時，蓋暖和了，開窗通通空氣。新鮮的冷空氣不僅安眠，還使孩子逐漸習慣于冷空氣的刺激，增強呼吸道的抵抗力。
可是，寶寶入托前，一夏天往往是呆在有空調的房間里，過著一種靜態的生活方式，為的是“別讓寶寶出汗，出汗會招病”。寶寶缺少對氣溫變化的適應能力，更缺少運動的快感既不結實，也不愉快。
早在一千八百年前，我國名醫華陀只用八個字就道出了運動的好處：“血脈流通，病不得生”。
用現代微循環的理論來詮釋這八個字：人體處于靜態時，遍布全身的毛細血管網只有2%左右開放；而機體處于動態時，幾乎全部的毛細血管都開放了。這一開放，就把人體的毛細血管網都開放了。這一開放，就把人體內的免疫戰士送到各個角落，布下天羅地網，消滅入侵的病毒、細菌。
早早晚晚，避開太陽最毒的時候，帶寶寶到戶外玩會兒，出身汗，回家洗個溫水澡，里外清爽。經受陽光、雨露的滋潤，寶寶會更結實。入托以后，很少著涼感冒，結結實實。
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采編自：嬰兒畫報