佝僂病的發病主要是由于孩子缺少維生素D的緣故。維生素D一方面通過食物補充，另一方面可以通過到戶外活動，接受紫外線照射，由皮膚自身合成內源性的維生素D。因此，佝僂病是完全可以預防的。
母親懷孕期間，特別是孕后期要多參加戶外活動，補充鈣劑。對嬰兒來說，我們通常主張孩子出生后及早給予補充魚肝油制劑來預防佝僂病的發生。早產兒在生后半個月開始補充魚肝油，足月兒在生后一個月左右開始補充，如伊可新或貝特令，每日一粒，堅持服到一歲半左右。如果此時是冬天，那么可以延長到兩歲。
如果孩子每天喝奶在600毫升以上，可以不服用鈣劑，如果少于600毫升可適當補充鈣粉。曬太陽不能隔著玻璃，那樣是沒有用的，也沒必要將衣服脫掉照孩子的全身，只需要曬曬小手、小臉、小屁股等處就可以了，每天半小時到一個半小時左右就足夠了。
作者系：上海市兒科醫學研究所兒童環境醫學研究室主任