一人吃兩人補
人參、燕窩、蜂蜜、桂圓、鹿茸都是傳統的滋補佳品，也是現代人進補時的選擇對象，準媽媽孕育著一個家庭的未來希望，為了后代的健康，一番大補往往是免不了的。面對傳統的滋補佳品，準媽媽們應該何去何從？
人參
成分
人參名列百補之王，主要含有“人參甙Ra1”等30余種物質，具有廣泛藥用價值，具有促進血液循環、延緩衰老、抗疲勞、增強免疫力、調節神經系統等多重功效。
適用性
人參具有補虛扶正等多方面的藥理功效,適用于各種虛弱性疾病患者服食。不少準媽媽不時喝碗參湯或以人參燉雞來進補，事實上,只有在準媽媽氣虛的情況下才使用人參，可以補氣并有安胎效果。
如果體質虛弱的準媽媽,出現少量陰道出血、腰酸或下腹隱痛,有流產可能時，可以人參補氣固攝中藥,往往可收到很好的安胎效果；或當妊娠嘔吐厲害、準媽媽身體虛弱時，可以人參配合健脾胃藥物調理。
在妊娠早期，體弱的準媽媽可以適當地進補一些人參，能提高自身免疫力并增進食欲。
懷孕后期的準媽媽一般體質偏熱，此時如果濫服人參，有可能加重妊娠不適癥狀,出現興奮激動、煩躁失眠、咽喉干痛、血壓升高等不良反應，醫學上稱為“人參濫用綜合癥”，有流產和死胎的危險。最佳的處理方式是準媽媽與醫師討論后再服用，避免發生不必要的麻煩。
另外，妊娠后期部分準媽媽會出現高血壓、蛋白尿和水腫(妊娠高血壓疾病)，此時服用人參不得法，有可能升高血壓，不利于消除水腫。因此，懷孕后期服用人參，弊多利少，必須慎重。一般懷孕5個月后不建議吃人參，以防后期生產困難。
禁忌
由于人參的“抗凝”作用，臨產及分娩時不提倡服人參，以避免導致和增加產后出血；如有頭脹頭痛、發燒、舌苔厚膩等情況不可服參；準媽媽如服參后出現失眠、胸悶憋氣、腹脹、玫瑰疹、瘙癢、鼻血等癥狀，應立即停服。
不能和破氣的藥物和食物同用，如蘿卜等；不宜同時飲茶；另外不宜與藜蘆、五靈脂等中藥合用。
食譜
鮮人參鮑魚燉雞——有助于妊娠中期胎寶寶生長發育和母體健康。
準備烏雞1只、鮮人參2條、鮮鮑魚3只、瘦肉50克、紅棗10克、枸杞子5克、姜3克、酒2克；瘦肉切成大塊，同去掉頭、尾及肥油的烏雞一起放入滾水中煮2分鐘取出，再同洗凈的鮮鮑魚及其他材料一起放入燉盅內，加入適量滾水，用中火隔水燉3小時，加入調料便成。
一人吃兩人補
都說“一人吃兩人補”,左拉有了寶寶后,被家人督促著吃大量的補品，
但是,這樣做真的是有百利而無一害嗎？
人參、燕窩、蜂蜜、桂圓、鹿茸都是傳統的滋補佳品，也是現代人進補時的選擇對象，準媽媽孕育著一個家庭的未來希望，為了后代的健康，一番大補往往是免不了的。面對傳統的滋補佳品，準媽媽們應該何去何從？
人參
成分
人參名列百補之王，主要含有“人參甙Ra1”等30余種物質，具有廣泛藥用價值，具有促進血液循環、延緩衰老、抗疲勞、增強免疫力、調節神經系統等多重功效。
適用性
人參具有補虛扶正等多方面的藥理功效,適用于各種虛弱性疾病患者服食。不少準媽媽不時喝碗參湯或以人參燉雞來進補，事實上,只有在準媽媽氣虛的情況下才使用人參，可以補氣并有安胎效果。
如果體質虛弱的準媽媽,出現少量陰道出血、腰酸或下腹隱痛,有流產可能時，可以人參補氣固攝中藥,往往可收到很好的安胎效果；或當妊娠嘔吐厲害、準媽媽身體虛弱時，可以人參配合健脾胃藥物調理。
在妊娠早期，體弱的準媽媽可以適當地進補一些人參，能提高自身免疫力并增進食欲。
懷孕后期的準媽媽一般體質偏熱，此時如果濫服人參，有可能加重妊娠不適癥狀,出現興奮激動、煩躁失眠、咽喉干痛、血壓升高等不良反應，醫學上稱為“人參濫用綜合癥”，有流產和死胎的危險。最佳的處理方式是準媽媽與醫師討論后再服用，避免發生不必要的麻煩。
另外，妊娠后期部分準媽媽會出現高血壓、蛋白尿和水腫(妊娠高血壓疾病)，此時服用人參不得法，有可能升高血壓，不利于消除水腫。因此，懷孕后期服用人參，弊多利少，必須慎重。一般懷孕5個月后不建議吃人參，以防后期生產困難。
禁忌
由于人參的“抗凝”作用，臨產及分娩時不提倡服人參，以避免導致和增加產后出血；如有頭脹頭痛、發燒、舌苔厚膩等情況不可服參；準媽媽如服參后出現失眠、胸悶憋氣、腹脹、玫瑰疹、瘙癢、鼻血等癥狀，應立即停服。
不能和破氣的藥物和食物同用，如蘿卜等；不宜同時飲茶；另外不宜與藜蘆、五靈脂等中藥合用。
食譜
鮮人參鮑魚燉雞——有助于妊娠中期胎寶寶生長發育和母體健康。
準備烏雞1只、鮮人參2條、鮮鮑魚3只、瘦肉50克、紅棗10克、枸杞子5克、姜3克、酒2克；瘦肉切成大塊，同去掉頭、尾及肥油的烏雞一起放入滾水中煮2分鐘取出，再同洗凈的鮮鮑魚及其他材料一起放入燉盅內，加入適量滾水，用中火隔水燉3小時，加入調料便成。