辦法一：可以喝別人的奶
大家都知道，人奶和配方奶還是有大的差別的，民間有種做法是讓沒有母乳的嬰兒喝別的媽媽的奶，民間稱為“請奶媽”。據說這樣的孩子會長的很壯，但必須保證供奶者是健康的。事實是怎樣的呢？
事實上，也有的國家號召把多余的母乳收集起來送到產院里喂那些母乳不足的嬰兒。首先要對每個自愿供奶的媽媽進行身體檢查，確認供奶者沒有疾病才能允許其供奶。
在現實生活中，給嬰兒提供乳汁的，大多是這個嬰兒媽媽的姐妹或很熟的親威朋友，所以喝這種自己也在哺乳的嬰兒的媽媽的奶相對來講還是比較安全的。
另外，我建議提供乳汁的媽媽和接受乳汁的嬰兒通常住得很近，喂起來也比較方便，不用管提供乳汁的媽媽的嬰兒和接受乳汁的嬰兒是不是一樣大，這都沒關系，因為母乳具備共同的優點，肯定遠遠優于配方奶。如果提供乳汁的媽媽居住距離較遠，每天帶嬰兒去吃奶不方便時，可以讓提供乳汁的媽媽把擠出來的奶裝在干凈奶瓶里帶回家給嬰兒。
我也呼吁，奶水很充足的媽媽們，可以為身邊的媽媽們貢獻些自己的奶水，將吸奶器將乳汁吸出后，放在冰箱存儲就好了。
辦法二：堅持吸吮乳頭
有些媽媽不給孩子喂母乳，是因為覺得自己的奶不夠漲，就覺得自己沒有奶喂孩子了。母親不覺奶脹，是不是真的就沒有奶了？以往人們不了解吸吮對乳汁產生的作用，以為產后3天才會下奶。所以習慣地讓媽媽等產后3天感到奶脹時才給嬰兒喂奶。這便使人們形成只有奶脹才有奶，不覺奶脹便是沒奶的錯誤認識。
奶脹不是衡量有奶沒奶的唯一標準，因為在胎兒產出后，母乳就開始分泌了，雖然產后的前二天感覺乳房空空的，但這不表示媽媽沒有奶，隨著嬰兒不斷地吸吮，大量的乳汁將源源不斷地分泌出來，媽媽們可能還沒感覺到奶脹，但是這時分泌出來的乳汁已經夠嬰兒吃了。“奶脹才有奶，不覺奶脹便是沒奶”的說法是錯誤的。
所以，你剛剛給孩子換喂奶粉，請趕緊讓孩子繼續吸吮自己的乳頭，只要每天堅持5次，一定會產奶的。
辦法三：對癥下藥
當你下定決心要為孩子哺喂母乳時，卻發現自己的奶水不夠，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。有許多新媽媽們因為這個原因加重了產后憂郁的情況，甚至不再繼續堅持母乳喂養，這真是太遺憾了。其實，乳水不足的原因很多，那么如何對癥下藥呢？
正確含接姿勢。以下幾點是含接好的表現：
1. 嬰兒下頜貼到乳房。2. 嬰兒嘴張大。3. 嬰兒下唇向外翻。4. 嬰兒面頰鼓起呈圓形。5. 嬰兒嘴上方的乳暈比下方的多。6. 嬰兒慢而深地吸吮. 母親可看到或聽到嬰兒吞咽。
如果新手媽媽達到以上的要求，寶寶含接乳頭就成功了。
不要服用避孕藥。在哺乳期最好選用工具避孕或男方避孕措施，哺乳期母親若服用含雌激素的避孕藥半月后，會使乳汁分泌量減少。
保持良好的心理狀態。母親的心理因素是母乳喂養成敗最關鍵的因素。母親缺乏哺乳信心和熱情，不必要的擔心、焦慮和緊張，直接影響泌乳素分泌，奶水隨之減少。而母親心情舒暢、充滿信心，不受外界各種因素的干擾而動搖，母乳喂養必會成功。
多吃些能促進乳汁分泌的食物。如豬蹄、雞湯及鯽魚湯、排骨湯等，還應多吃些黃豆、豆腐、核桃仁、芝麻等。針灸可選膻中、乳根、天宗、少澤等穴位。一些中藥也可以促進乳汁分泌，穿山甲、王不留行、黃芪、玉米須等，以及乳母樂等中成藥。在我們的附錄中還會有媽媽下奶的食譜。
母親要建立起母乳喂養的信心，相信自己的乳汁完全能夠滿足孩子的營養需求；要精神愉快，注意休息，掌握孩子的生活規律，做到喂哺、休息與孩子同步，這樣既能促進產后身體恢復，又能喂好孩子。