女性生育以后，體形、面容都會有不同程度的變“丑”。專家認為應從以下五大方面入手，全面恢復美麗！
面容
女性產后因身體疲勞，加上隨時護理嬰兒，往往睡眠不足，天長日久面部皮膚自會松馳，眼圈發黑。此時，每天保證8小時以上高質量的睡眠十分重要。面部殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的產婦，應避免過多日照。局部可涂搽“祛斑凈”或“氫醌霜”，蝴蝶斑會自然消退。
關鍵詞：8小時以上高質量睡眠，避免過多日照
頭發
產后容易脫發，應注意飲食多樣化，補充豐富的蛋白質、維生素和礦物質。還要養成經常洗頭的習慣。
關鍵詞：飲食多樣化，經常洗頭
牙齒和眼睛
產后牙齒容易松動發炎，應注意堅持刷牙并適當補充鈣質。為使眼睛秀美明亮，應注意預防眼病，并補充維生素A和B2，這些營養成分在動物肝臟、黃綠色蔬菜和水果中含量頗高。
關鍵詞：補鈣和維生素
體態
女性因生育引起“生育性肥胖癥”。產后應注意飲食合理搭配，切勿造成營養過剩；產褥期過后，要堅持適當運動。
關鍵詞：飲食搭配，適當運動
乳房
哺乳期內要注意以下幾點就能保護好乳房而不使其下垂。哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
每天至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔，而且能增強韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
哺乳期不要過長，孩子滿10個月即應斷奶。
堅持做俯臥撐等擴胸運動，使胸部肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。
關鍵詞：按摩，清潔，運動