愛睡PK不愛睡
你家寶寶睡眠正常嗎？可一定要重視哦！
不愛睡覺危險多
1. 嬰幼兒時期，激素分泌呈現夜多晝少的規律，晚上釋放的生長激素差不多是白天的3倍，其作用是促進肌肉新陳代謝，恢復體力，促使骨骼成長。如果睡眠少生長激素分泌相應就會減少，寶寶的身高就會受影響。
2. 經常熬夜的寶寶情緒不穩定，不愛走路，雙眼易疲倦，有的寶寶還易患氣管炎和鼻炎等疾病。
3. 睡眠不足易肥胖。很多父母以為，小朋友睡得愈多，愈容易肥胖，殊不知，實情卻正好相反，睡眠的時間愈長，體內就會產生愈多的荷爾蒙，而荷爾蒙則有燃燒脂肪的作用。
良好睡眠好處多
1. 生長素的分泌特點是：從兒童時期到青春前期，在睡眠時分泌旺盛，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡后的70分鐘，可出現一個分泌高峰。大量的調查研究已經證實：個子矮的少兒所分泌的生長素量遠較正常兒少，而且相當一部分的寶寶是由于夜間睡眠不足所致。所以，要使寶寶長得高長得快，早睡早起和充足的睡眠是必不可少的。
2. 睡眠充足的寶寶身體抵抗力更強。這種現象與一種名為胞壁酸的睡眠因子有關，可增強人體免疫功能。
3. 良好睡眠促進智力發育。夜間比較安靜，人在熟睡之后，腦血流量明顯增加，因此睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及兒童智力的發育。
4. 睡眠時，寶寶的大腦還會對白天受到的刺激進行加工，能增強寶寶的記憶力。
自我辨別寶寶睡眠不足
每個寶寶都需要充足的睡眠，你的寶寶是否缺乏睡眠呢？請回答下面的問題：
幾乎每次坐車外出，寶寶都會睡著？
幾乎每天早上你都需要叫醒寶寶？
白天，你的寶寶是否暴躁易怒、過度疲勞？
白天寶寶無緣無故易哭鬧，怎么哄都不好？
如果你的答案是“是的”，那么寶寶的睡眠很可能不足。你需要幫助寶寶建立良好的睡眠模式，建立固定的就寢時間。
有些寶寶偏偏不愛睡覺，或者睡覺很晚，或是睡得沒規律，這可不太妙哦！
晝夜顛倒
毛毛是剛滿3個月的寶寶，總是白天睡得多，一到晚上就遲遲不肯入睡了，經常要折騰到午夜12點以后才肯睡，媽媽很擔心，跟別人家的寶寶比起來，寶寶明顯長得慢，媽媽好擔心啊！
原因
寶寶白天睡得香晚上就興奮，這就是人們常說的“睡倒覺”。面對這樣的寶寶，媽媽首先不要著急，因為心煩氣躁可能會導致自己對寶寶大發脾氣，結果會使寶寶的神經系統受到強烈的刺激，失去睡眠的安全感，即使睡著了也會不安穩。
管理方法
3個月的寶寶，還比較容易糾正。媽媽應該在早晨或下午盡量讓寶寶醒著、少睡覺，特別是到下午五六點鐘后，不要讓寶寶睡覺。在白天時，房間里的光線要盡量明亮一些，經常有一些悅耳動聽的聲音或輕音樂。當寶寶醒來時，一定逗引他多玩
一會兒，盡量延長寶寶在白天興奮的時間。等到晚上8點左右，先給寶寶洗一個熱水澡，然后給他喂奶、換尿布。這時，寶寶可能會感到疲倦極了，很快就能入睡。每天堅持這樣做，慢慢地就能把寶寶“睡倒覺”的不良習慣糾正過來。
夜里啼哭
樂樂是個6個月大的寶寶，夜里總愛哭個不停，只得又哄又抱又喂奶。經常是剛剛哄睡了，可過不了多久就又開始哭鬧了。去醫生那里也查不出身體有什么毛病，人們把這種寶寶稱為“夜哭郎”。夜間經常啼哭的寶寶，不僅影響身體的生長發育，而且全家人都為此疲憊不堪。
原因
如果去醫院查不出寶寶有何疾病，父母倒不如仔細檢查一下，看看寶寶究竟哪里不舒服。
引起小兒夜啼的最常見原因是非病理性的，比如過冷、過熱，饑餓或吃得過飽，口渴、憋尿或尿布潮濕，衣服過緊不適、蚊蟲叮咬、尖銳的東西觸著皮膚或睡臥姿勢不好，引起肢體疼痛麻木等等，找到了這些原因并及時除去，寶寶就可以安靜入睡了。除此之外，有些寶寶夜啼，是由于大腦皮質發育不完善，沒有建立夜里睡覺的生物鐘，如果白天睡得多了，那么寶寶到了夜里就精神抖擻，如果沒有人陪他玩耍，他當然就會啼哭。還有些寶寶先天氣質屬撫養困難型。這種孩子找不到原因，就是夜里愛哭鬧，家長不要過于擔心，需要家長逐漸找出適當方法，適應寶寶的氣質特點。待嬰兒長大大些逐漸會改善。
管理方法
在睡覺之前最好不要對寶寶進行過多的刺激，排除各種可能影響寶寶的因素，把燈調暗，讓寶寶感到舒適、寧靜、安全。如果寶寶還是哭鬧，那可能是寶寶有什么病痛，應該及時送醫院檢查治療。
晚睡晚起
慧慧媽媽是個愛睡懶覺的媽媽，自從有了小寶寶后，她就做了全職媽媽，寶寶白天睡覺沒規律
想睡到幾點，她就陪著睡到幾點。現在寶寶2歲，她發覺寶寶睡得越來越晚，經常夜里12點以后睡覺，而早晨10點還賴在床上不起，弄得上班的老公意見很大。寶寶的身高也不如別的小朋友高。
原因
媽媽沒有按照健康的寶寶作息來調理，對寶寶是極為不利的。晚睡晚起，這是媽媽的錯！
管理方法
為了寶寶的健康成長，媽媽要讓寶寶養成好習慣，即寶寶睡覺最遲不超過21時，一般以20時前睡覺最為適宜。開始糾正起來很麻煩，開始時定鬧鈴，比如寶寶一直10點起床，就把鬧鈴定在9點，提前1小時起床，晚上不管困不困，也營造睡眠氣氛，21時躺在床上。這樣糾正直到寶寶能按時睡覺、清晨7點左右能按時起床為止。媽媽一定要與寶寶作息一致。
天天是個1歲多的小寶寶，以前原本上午9點要睡一覺的，現在突然不肯睡或越睡越遲。上午往往12點睡了，下午五六點鐘又困了，等醒來后，晚上特別精神，睡覺就跟著往后挪，經常10點還不困。有的時候，上午又不睡覺，下午睡一覺后，到了晚飯時又昏昏然。
原因
在寶寶1歲以后，寶寶要經歷一個白天睡兩次嫌多、一次嫌少的階段。寶寶白天睡眠減至一次后，有段時間會出現晚飯前極度疲勞現象。往往剛吃完晚飯，不到8點就困得不行。
管理方法
如果寶寶上午不肯睡，一近中午就犯困，可暫將午飯提前半小時，這樣寶寶飯后可睡一大覺；或暫時將晚飯和夜間睡眠時間略微提前。