“粥水”食療法治孕期感冒

  感冒后準媽媽的胃口較差,腸胃消化系統不好,此時應避免吃過于油膩的食物,不妨多吃一些味道清淡的粥水,可以促進吸收,好好調理一下腸胃。另外,有些藥對腸胃的刺激也很大,喝粥也可以起到保護胃黏膜的作用。感冒時多喝粥,尤其是一些具有食療作用、加了特殊食材的粥,有利于感冒的治療。

 

 

  蔥白粥:粳米50克,蔥白2~3莖切段,白糖適量同煮成粥,熱食。

 

  蔥豉湯:連須蔥白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黃酒30克,熱服,蓋被取汗。

 

  橘皮水:鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁熱飲。

 

  香菜黃豆湯:香菜30克,黃豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食鹽調味。

 

  雪梨煲:雪梨洗凈,連皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風熱咳嗽。

 

  杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖適量,加適量開水浸泡,代茶飲。

 

  荸薺水:荸薺數個,冰糖適量,加水同煮,吃荸薺飲湯。