月子裡吃新鮮蔬菜和水果會傷脾胃和牙齒。

老觀念:

  月子里吃新鮮蔬菜和水果會傷脾胃和牙齒。

新觀念:

  現代醫學認為產后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素,尤其是維生素C具有止血和促進傷口愈合的作用,而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維,和可促進胃腸蠕動,有利于產后通便。但產后吃蔬菜水果時,需注意食物的新鮮和清潔衛生。