正確應對寶寶的恐懼

  雖然兒童存在害怕或恐懼,但一般都較輕微,有年齡特點,也是暫時的。而且,有些恐懼會隨著兒童的年齡增長及發育而逐漸消失。

  指導父母如何正確對待孩子的恐懼感極為重要,這樣可使孩子擁有一直受保護的感覺,否則將會影響身心健康成長。

  關于孩子恐懼感的特別解說

  1、一定要考慮孩子的年齡

  不同年齡的孩子會有不同的害怕對象。確定一個孩子的恐懼感是否屬于正常,一定要考慮年齡和恐懼行為的程度。某些恐懼在特定年齡或某一發展階段是正常的,但如果出現在另一個不同的年齡段,就可能是異常的。比如,分離性恐懼出現在嬰幼兒身上,就是預期之中的恐懼,發生在學齡孩子身上則是不正常現象,因此父母需要密切觀察孩子。

  2、預期中的恐懼過重屬于異常

  當孩子的恐懼屬于正常發展范圍時,父母不必過于擔心。但若預期中的恐懼過于嚴重,父母的各種安撫都不能緩解,以至影響孩子的適應或發展,就是異常的,需要找專家及早進行診治,以免成年后還“驚魂未定”,患上恐懼癥。

  常見恐懼1——害怕黑

  有些孩子天一黑就不敢出門玩,房間黑燈也不敢待著或進去。這一類恐懼,大多在父母的安慰和照料下會減輕或消除,不至于影響正常生活和情緒。

  孩子大約到了2、3歲,就表現出最初的怕黑。通常,這種恐懼情緒不會繼續加重,也不會一直發展下去。輕度怕黑是正常的,但如過分怕黑甚至懼怕黑夜,且在某個年齡段變得非常嚴重,將會影響孩子的性格和心理健康發展,并持續至成年。

  正確對待法

  1、如果孩子非常害怕黑暗以致于不敢關燈睡覺,為他點一盞小夜燈;或在孩子活動的每個角落都保持明亮光線;或答應他可以開燈睡一段時間,并盡量在睡前陪陪孩子,講講故事。

  2、父母作為領頭人,讓孩子跟在自己身后不斷進出黑暗地方,并讓孩子伸出胳臂或腿不斷探路。幾次之后,待孩子逐漸減輕對黑暗的恐懼了,讓他在前面帶路,培養膽量。

  3、和孩子在黑暗中做游戲,讓他逐漸適應黑暗,并適應物體在黑暗中的影像。比如,關燈后輕松地與孩子一起玩藏貓貓;或讓孩子在黑暗中尋找某個東西,熟悉黑暗中的物體。

  4、日常生活中父母不要為了某種目的或讓孩子聽話,就常用黑暗來嚇唬孩子,比如說:“再哭就把你關到黑屋子里。”尤其是晚上。

  5、了解孩子所害怕的到底是什么。比如,陪著孩子坐在所害怕的黑屋子里,和他一起觀察或發現所害怕的幻影或聲音是從哪兒來的,并對孩子解釋這些現象。然后,把燈打開讓孩子看清幻影的真面目或聲音的來源。

  6、如果孩子年紀尚小,說不清所害怕的東西是什么,要溫馨地多給予情感上的保證。讓孩子知道有人陪伴他,他不會被丟在黑暗中。

  7、不要給孩子看有恐怖鏡頭的影視片,如黑夜中出現蒙面人、妖魔鬼怪等,讓孩子認為黑暗中有嚇人的東西。對于偶然看到恐怖鏡頭要正確向孩子解釋,及時引導,以免在孩子心里留下恐懼隱患。

  小叮嚀:

  當孩子的恐懼感減輕時,父母要馬上進行鼓勵,讓他盡快擺脫對黑暗的恐懼。不要硬強迫孩子去勇敢地面對尚不會處理的恐懼,這樣會使他更害怕。

  常見恐懼2——害怕狗或貓

  小狗、小貓看起來很可愛,是很多人鐘愛的寵物,包括小孩子在內。但有一些孩子卻覺得小狗小貓很可怕,看起來就像怪物一樣,一見到它們便感到恐慌不已,以致于不敢挪動腳步,更不要提怎樣與之愉快地相處。

  孩子大約從2、3歲起,就開始表現出害怕狗或貓等動物,且還知道它們會傷害人。但是,他們尚不能識別哪些動物對于自己是危險的或沒有危險。無端的恐慌不僅不利于孩子身心健康發展,還會引發心理障礙,并一直會持續到成年。

  正確對待法

  1、在一些兒童讀物或雜志上,找一些關于小狗小貓的有趣故事,特別是有小狗小貓圖片的故事。讓孩子一邊看一邊通過聽喜愛的故事,逐漸對小狗小貓產生好感及親近感。

  2、為孩子選擇一些描寫兒童怎樣與忠實的小狗做朋友,在生活中產生深厚友情的影視片,讓孩子覺得小狗并不是一種可怕的怪物,也不會輕易傷害人。也可以和孩子一起用筆在紙上畫小狗或小貓,讓孩子覺得它們并不那么可怕。

  3、在家里的每個房間都放一些小狗小貓的圖片,讓孩子隨處可以看到,心里對它們習以為常。孩子和小貓、小狗接觸多了,恐懼感也就自然消失了。

  4、走在外面遇到小狗或小貓時,如果看到孩子很害怕,要做出漠然處之的樣子,否則孩子更害怕。然后,很親切地走到小狗或小貓跟前,拍拍背,跟它們玩一玩,讓孩子看到父母對它們的喜愛之情,但不一定非讓孩子也這樣。

  5、讓孩子看你怎樣與小狗小貓玩耍,比如父母可以把手放在小狗的鼻子跟前,讓孩子看它怎樣聞你的手;再如父母用手親熱地撫摩小狗的嘴或頭,但要注意讓孩子站在一個使他十分安心的地方。

  6、待孩子逐漸減輕對小狗小貓的恐懼感時,找一只比較溫順、友善的小狗或小貓,父母一邊握著孩子的手,一邊鼓勵他一點點地靠近它們。如果孩子還是很害怕,最好讓他先退回去,以后找機會再練習。

  7、帶孩子到養寵物的朋友家,讓他觀察和接觸一下溫順的小狗或小貓。當孩子對小狗或小貓不那么害怕時讓他再去靠近,并陪著孩子多與它們玩一會兒。隨著孩子逐漸膽子增大父母稍離開一點,讓孩子單獨與小狗或小貓玩耍。

  8、孩子不聽話時,不要用與狗或貓有關的話來嚇唬他,特別是在幼小的時候,以免給孩子心里留下對狗或貓類動物恐懼的陰影。

  小叮嚀:

  讓孩子逐漸減輕恐懼心理固然是必要的,但父母一定讓孩子通過狗或貓的動作,判斷它們對人是友善的還是惡意的,比如狗想對人表示親熱時,就會朝你搖尾巴。如果孩子碰到一只生狗時很緊張,父母要保持平靜,并觀察一下小狗對孩子是否安全,然后再讓孩子與之接觸。

  避免孩子產生恐懼Tips:

  * 如果孩子太小不會表達,多撫摸、多摟抱是幫助減輕恐懼的最好肢體語言。

  * 孩子學會表達后,除了安撫身體外還要認真傾聽他對恐懼的描述,并站在孩子的角度去理解他。

  * 在孩子出現不安情緒時父母要及時安慰,輕聲安慰的話語會增強孩子的安全感。

  * 對孩子的正常恐懼不宜過分擔心或關照,如抱在懷里哄個沒完,這樣易使恐懼被強化,日后不易消失。

  * 不要對孩子的恐懼做出過度反應,如指責、不耐煩或生氣,這樣會使孩子更加驚恐不安。

  * 如果孩子對分離產生恐懼,可先短時間分離,再逐漸拉長時間,并一定要在向孩子保證的時間里回來,讓孩子心里有底。

  * 當嬰兒見到陌生人哭泣或回避時,與陌生人的接觸要保持警覺,盡可能讓孩子感到安全。

  * 父母千萬不要說孩子是膽小鬼或不勇敢,這樣易使孩子產生退縮行為,并從此誤為天不怕、地不怕才是好孩子。

  小鏈接:不同年齡孩子容易產生的恐懼

  0-6個月:大的噪音

  6-9個月:陌生人、高度、新奇的刺激(面具)

  1-2歲:與母親或親近的人分離

  2歲:聽覺刺激(火車,雷鳴)、想象中的東西、強盜、空間刺激(巨大正在逼近的物體)

  3歲:視覺刺激(面具)、動物、黑暗、獨處、強盜

  4歲:聽覺刺激(警笛聲)、黑暗、野生動物、父母晚上離家

  5歲:視覺刺激、具體刺激(損傷,跌倒,狗)、黑暗

  6歲:聽覺刺激(難聽的聲音)、鬼、女巫、有人在床下、自然災害(火災、洪水、地震)