6妙招使分離焦慮快快離開寶寶

  寶寶要上幼兒園,這可不是一件小事,相信很多爸爸媽媽都為此做了不少準備工作:物質的、心理的以及寶寶生活習慣的過渡等。可是沒想到,分離的焦慮仍會在開學第一天讓媽媽和寶寶面臨情緒的挑戰…… 

  2005年9月1日現場回放

  上幼兒園第一天,正好是妞妞的三歲生日,這天,奶奶一大早就給妞妞梳好了小辮,問妞妞:“今天我們去幼兒園找朋友玩好不好?”妞妞高興地說:“好,媽媽送,爺爺接”。可是當我牽著她的小手,把她送到小小班教室門口時,她卻突然變得像只受驚的小鹿,緊緊抱著我的腿,生怕我要離去。我狠下心走時,寶寶可憐兮兮地喊著:“媽媽,媽媽,我想回家!”我強忍著淚水匆忙離去! ——妞妞媽

  多多第一天上幼兒園,當時哭得撕心裂肺的,我的心情真是壞透了。看著他那可憐樣,我心里充滿了內疚和自責:我覺得自己簡直就是一個“冷血媽媽”。回家的路上,心情更加郁悶,腦子不斷浮現多多哭的樣子,更令我緊張的是,自己總會不自覺的往糟糕的方面去想,諸如寶寶尿濕了褲子沒人管,寶寶渴了阿姨不給水,寶寶手臟沒人洗…… ——多多媽

  開學了,我和老公準備送2歲半的寶兒上幼兒園。在這之前我們很花心思的幫助寶兒適應幼兒園生活:熟悉幼兒園老師、熟悉周圍的環境、帶她去看小朋友們出早操等。到了幼兒園,我們像往常一樣陪寶兒玩了一會兒,等她正玩在興頭上,我們騙她說“上廁所”,就偷偷溜掉了。沒想到,中午幼兒園阿姨還是來電話了:“寶兒自從發現你們不在,就使勁兒地哭!”我們內疚不已! ——寶兒媽

  指點迷津

  寶寶在和父母分離時,幾乎都會表現出不安、哭鬧的行為情緒,我們通常稱之為“分離焦慮”。這種情況在每個寶寶身上都會發生,只是輕重程度不同,但是如果不加重視或引導不好的話,則會嚴重影響寶寶未來的生活,諸如:上學后發生學校恐懼癥、考試緊張癥,甚至成年后會出現急性或慢性焦慮癥,阻礙身心的健康發展。

  尋求根源

  1.環境突變的影響

  有的寶寶被送到幼兒園時會大哭,看到父母,或者回到家里看到爺爺奶奶也會大哭,這表明環境的變化給他們帶來諸多的不安和緊張,在幼兒園得不到宣泄的機會,回家后才把滿腹的緊張情緒盡情宣泄出來。

  2.畏懼綜合癥

  這是寶寶社交能力差的表現。膽子小的寶寶依賴性強,不會和身邊的寶寶交朋友,適應能力較差。他們會把陌生的地方看成“狼外婆”的家,充滿恐懼!

  3.寶寶對父母過于依戀

  患有分離焦慮的寶寶平時一直與父母待在一起,特別是媽媽。而媽媽對寶寶的過分保護和照顧也會使寶寶養成膽小、害羞、依賴感強的毛病。一旦與媽媽突然分離,分離焦慮避免不了。

  4.父母焦慮也會遺傳

  研究發現:父母患有焦慮癥,他們的寶寶焦慮癥發生的幾率明顯高于正常父母所生的子女。而且同卵雙生子焦慮癥的同病率可高達50%。

  輕松緩解分離焦慮

  妙招1 “暫離”游戲

  上幼兒園之前,先在家與寶寶玩一些“暫離”游戲,比如“寶寶,媽媽要去廁所幾分鐘,你要耐心等待哦!”或是讓寶寶在爺爺奶奶家暫住幾日,等寶寶能適應媽媽離開的感覺時,再送寶寶正式入園。

  妙招2 廣交朋友

  有意識的擴大寶寶的接觸面:從小讓寶寶習慣多人照顧,而不是依賴某一個人;幫助寶寶盡可能接觸家庭以外的小朋友和大人;培養寶寶和陌生人打招呼的習慣,幫助寶寶克服在陌生環境里怕生、膽小、怕人多的缺點。

  妙招3 培養自理

  提前培養寶寶生活自理能力,比如自己吃飯、洗手、大小便等,以幫助克服在陌生環境里遇到棘手問題不能應付,從而引起的緊張情緒。切忌讓寶寶過分依賴媽媽。

  妙招4 學會分享

  有意識培養寶寶與其他小朋友的溝通能力,鼓勵寶寶拿出自己的玩具與小朋友分享,在分享過程中幫助寶寶理解寬容、等待、輪流、交換、協商的含義,幫助寶寶認識到分享自己心愛的玩具可以讓自己更受歡迎。

  妙招5 入園是愛的表現

  入園之前,除了熟悉環境,還要讓寶寶知道:“因為媽媽愛你,所以才把你送到可愛的幼兒園”、“在幼兒園里有很多小朋友和你玩”、“在幼兒園里你可以玩更多的游戲”……一旦寶寶從心理上接受了媽媽是愛自己的,上幼兒園是件很快樂的事情,他就能很好的應對和媽媽的分離。注意帶寶寶入園時的情緒,你的開心,完全可能帶動寶寶的情緒,千萬不能讓寶寶覺得上幼兒園是對他的一種懲罰。

  妙招6 拒絕傳染

  如果媽媽有焦慮的傾向,可以找同事和朋友訴說,或者做些瑜伽等舒緩情緒的運動,不要讓你的情緒影響到寶寶,對寶寶表現出樂觀、冷靜、有信心的態度,這一點很重要。

  貼心提醒

  如果發現寶寶焦慮癥很嚴重,要特別注意,可以請兒童心理醫師進行系統脫敏治療。