冬季是滋補的好季節。
冬季,某些虛弱的小兒服用滋補藥的確能起到增強體質、提高抗病能力的作用，但也可能會起到適得其反的作用。例如小兒感冒后容易食欲減退，若此時舌苔厚膩，口有異味，大便秘結，說明體內濕熱重，決不能給予滋補藥。又如生長發育旺盛的兒童，如果過多服用含有激素的食品或補品，可引起乳房早發育、甚至陰道流血或陰莖勃起等性早熟現象。
中醫認為“虛者補之”。這就是說，滋補藥的對象應該是有虛癥的兒童。對于體質虛弱，而有口臭、便秘、舌苔膩的小兒應先用清熱利濕的中藥，如藿香、黃岑、黃連、米仁、陳皮等，使熱清濕化，然后再服調補中藥。
應用滋補藥應根據不同的對象加以選擇，如平時易感冒、多汗，屬于“氣虛”的兒童，可服用黃芪、太子參、防風、白術，煎湯。
有些兒童消瘦，面色萎黃、厭食、大便溏稀，屬于“脾虛”，可選用健脾和胃消食的中藥，如山藥、茯苓、白術、扁豆、豆芽等。
面色蒼白、神疲乏力、夜寐不安、舌質淡有貧血的兒童，屬于“腎虛”，可給予益氣養血藥調補，如黃芪、黨參、當歸、黃精、首烏、大棗等。平時還可以多吃蛋、動物肝、雞鴨血等。
有些兒童生長發育落后，尿頻，面色蒼白，舌胖，屬于“腎虛”，宜用補腎中藥，如補骨脂、菟絲子、肉蓯蓉、熟地等。也可適當進食桂圓肉、核桃仁等。
在冬季，兒童也可服用膏方，最好請兒科醫生根據兒童不同體質擬定方劑。膏藥應該放在陰暗處或冰箱內，以防變質。如遇發燒感冒，應暫停使用。
市場上形形色色的補品雖然很多，但如何選擇，應請教醫生，最好不要擅自使用。