觀察寶寶動作發育的成長里程

剛剛出生的寶貝,每天只能躺在床里。隨著一天天成長,寶貝在不知不覺中坐起來了,站起來了,跑起來了……這些動作是怎樣逐漸發展起來的?有什么順序和規律?請看以下發展進程——

  1.抬頭動作的發展進程

  1個月

  剛出生的寶貝俯臥位時,頭會偏向一側,膝屈曲在腹下,骨盆抬高。隨著生長發育,骨盆位置越來越低,膝能夠逐漸伸直,俯臥位時下頜能短時間地離開床面。如果逗引抬頭,有時寶貝的面部能離開床面少許距離。

  促進訓練:

  * 促進俯臥抬頭

  出生半個月后,每天安排在兩次喂奶間隙讓寶貝俯臥一會兒,并用玩具逗引抬頭,每天1次即可,不要時間太長,以免寶貝太累。另外,床面也不要太硬,以免使寶貝感到不適。

  * 促進俯腹抬頭

  每次喂奶或換尿布后,讓寶貝自然俯臥于大人的腹部,大人用雙手按摩寶貝背部,并逗引他抬頭,以鍛煉寶貝的頸背部肌肉,促使他能夠盡早抬頭。

  * 促進豎抱抬頭

  每次喂奶后將寶貝豎直抱起,使頭部落在大人肩上,輕輕拍打幾下寶貝的背部,使寶貝打個嗝,以防溢乳。然后,不要扶住寶貝的頭,讓寶貝的頭自然豎直片刻,每次4-5次,促進寶貝的頸部肌肉發育。

  2個月

  寶貝俯臥在床,頭部開始向上舉起,但稍停片刻頭又會垂下來。

  促進訓練:

  * 訓練寶貝俯臥抬頭

  讓寶貝俯臥,大人在他的頭部上方搖鈴鐺,鼓勵寶貝跟著鈴聲抬頭,讓下頜短時間離開床面,雙肩隨之抬起。每天練習2-3次,可以增強寶貝的頸部力量,同時也可擴大寶貝的視野。

  * 促使寶貝自己將頭豎直

  訓練寶貝轉頭。將寶貝抱在身上,讓他的臉向著前方,另一個人在寶貝的背后忽左忽右地伸頭、搖鈴或呼喚寶貝的名字,逗引他左右轉頭,以增強頸部肌肉的控制力。

  3個月

  寶貝俯臥在床上時,能豎直頭并保持在中線,而不是轉向一邊,并頭部能持久舉至45度,下頦離開床面大約5-7厘米。而且,寶貝豎直頭后能控制自己的頭,并使頭低下,而不是無力地下垂。

  促進訓練:

  * 促使寶貝自己將頭豎直

  訓練俯臥抬頭。寶貝空腹時,將他放床上俯臥,逐漸延長俯臥時間(2-3秒),用玩具逗引寶貝俯臥抬頭。

  * 促使寶貝自己將頭豎直

  大人抱著寶貝,用一只手撐住他的后部和背部,讓頭部呈直立狀態,并不斷變換方向,讓不斷改變的視野吸引寶貝觀察四周,促使他自己將頭豎直。

  * 鍛煉頸部和胸背肌肉

  當寶貝用雙臂支撐前身抬頭時,大人可將玩具舉在寶貝頭前,左右搖動,吸引他向前、左、右三個方向看,將頭抬得更高一些,以鍛煉寶貝的頸部和胸背的肌肉。

  4個月

  俯臥時寶貝會抬頭到適當高度,兩眼朝前看,面部與床面呈90度,并能保持這個姿勢。

  促進訓練:

  * 鍛煉前臂支撐的抬頭動作

  俯臥位時,大人站在寶貝頭前,逗引他用前臂支撐上身,挺起胸部抬頭看大人。

  * 用玩具促使寶貝抬頭和轉頭

  把玩具從左到右,或從遠到近地移動逗引寶貝,促使他抬頭和轉頭。

  5個月時

  俯臥時,雙肘和雙前臂能向前伸直,重量落在雙手上,胸部能抬起來離開床面。

  促進訓練:

  * 訓練俯臥抬頭

  俯臥時,大人用色彩鮮艷帶響的玩具給寶貝看,這時寶貝的胸部能離開床面,上身體重落在手上,繼續將玩具慢慢向上移動,逗引寶貝向上抬頭,讓寶貝抬頭的距離逐漸增大。多次訓練后,寶貝的頭會豎得更穩,離開床面的角度更大,維持的時間也更長。

  * 訓練豎抱抬頭

  將寶貝豎直抱起,在他的前方逗引,使頭能豎起來觀察四周景象。在豎直的基礎上還可移動玩具,有時可逗引寶貝的頭隨著玩具轉動。

  * 訓練坐位抬頭

  緊握寶貝雙手,將他緩緩拉坐起來,使頭部抬起,逐步減少頭身前傾的程度,讓寶貝的頭和軀干保持在一條直線上。注意每天練習的時間不宜太長,不能讓寶貝累著。

  2.翻身動作的發展進程

  5個月

  寶貝仰臥時,能舉起伸直的兩腿,看著自己的腳丫,還能從仰臥位翻滾到俯臥位,并把雙手從胸下抽出來。

  促進訓練:

  * 訓練寶貝來回翻身

  寶貝仰臥時,由于頭和胸部已能夠抬起,甚至有的寶貝雙腿已能離開床面。這時,身體可以腹部為支點,在床上翻身打滾。

  * 用語言鼓勵寶貝往返翻身

  當寶貝處于仰臥或俯臥位并已翻身向一側時,大人用玩具逗引或語言鼓勵,再從一側給予幫助,讓寶貝從仰臥轉向俯臥,再從俯臥轉回仰臥。但往返練習翻身一次后,要讓寶貝休息片刻。

  * 幫助寶貝翻身

  如果寶貝還不能從仰臥位翻滾到俯臥位,大人可以握住寶貝的一側手臂,輕輕地拉向身體另一側,以引起翻身動作。

  6個月

  仰臥時,寶貝的前臂可以伸直,手可以撐起,胸及上腹可以離開床面,開始自己從俯臥位翻成仰臥位。大人用玩具逗引,寶貝能動作熟練地從仰臥位自行翻滾到俯臥位。

  促進訓練:

  * 用玩具逗引寶貝來回翻身

  寶貝仰臥時,大人把色彩鮮艷的玩具,放在寶貝伸手夠不著的一側,用玩具逗引他轉成俯臥位。寶貝俯臥時,可以采用相同方法,逗引寶貝再翻成仰臥位。

  7個月

  仰臥時,大人用玩具逗引,寶貝能熟練地從仰臥位自行翻滾到俯臥位。

  促進訓練:

  * 練習翻身取物

  讓寶貝平臥,用鮮艷帶響的玩具在他一側搖響,逗引他去取,當寶貝想取玩具時,大人將其胳膊輕輕推向有玩具的一方,幫助寶貝翻身抓住玩具,在此基礎上逐步訓練寶貝連續翻滾。

  3.坐立動作的發展

  新生兒

  扶寶貝肩部成坐位時,寶貝的頭完全向后仰。

  促進訓練:

  * 鍛煉頸部和背部肌力

  在快滿月時,仰臥時握住寶貝手腕,輕而緩慢地將他拉起,寶貝的頭一般出現前傾和下垂,每天練習2-3次,鍛煉頸部和背部肌力。

  3個月

  扶寶貝成坐位時,寶貝的頭僅表現為輕微后仰。

  促進訓練:

  * 鍛煉頸肌、胸肌和背肌

  當寶貝用雙臂支撐前身抬頭時,大人可將玩具舉在寶貝頭前,左右搖動吸引他向前、左、右三個方向看,用肘部支撐使頭抬得更高一些,鍛煉頸椎和胸背肌肉,為坐立打基礎。

  4個月

  拉寶貝手成坐位時,寶貝的頭不再向后仰。

  促進訓練:

  * 拉坐練習

  仰臥位時,大人握住寶貝的手,僅用很小的力氣將他緩慢拉起,讓寶貝試著自己用力起來,日后逐漸減力,直至寶貝自己握住大人的手指將自己拉起來。這樣,可以使寶貝的頭伸直,坐姿時軀干上部挺直,以鍛煉頸背部肌肉。

  6個月

  拉寶貝手成坐位時,寶貝的頭可以主動地離開床面并抬起,腰背能較直挺并主動舉頭,能自由活動,身子不搖晃。坐在椅子上能直起身子,不傾倒。當身子傾倒后,能自己再坐直。

  促進訓練:

  * 練習扶坐

  寶貝仰臥,讓他的兩手一起握住大人的拇指,大人緊握寶貝的手腕,另一只手扶寶貝頭部坐起,再讓他躺下,恢復原位。若寶貝頭能挺直不后倒,可漸漸放松扶頭的力量,每日練數次,鍛煉寶貝腹部肌肉,增加手掌的握力及臂力。

  * 練習獨坐

  在靠坐的基礎上,讓寶貝練習獨坐。大人可先給寶貝一定的支撐,以后逐漸撤去支撐,使其坐姿日趨平穩,逐步鍛煉頸、背、腰的肌肉力量,為獨坐自如打下基礎。

  7個月

  能夠獨自坐在床上,但有時需要兩手向前支撐。

  促進訓練:

  * 練習不用支撐獨坐

  讓寶貝坐在硬床上,大人不給支撐訓練其獨坐,鍛煉寶貝的頸、背、腰的肌肉力量。

  8個月

  能兩手拿玩具自己坐在床上,坐姿平穩地獨坐10分鐘以上,并自如地伸手拿玩具,身體能隨意向前傾然后再坐直,不用支撐也可以獨坐。

  促進訓練:

  * 練習拉物站起、坐下

  將寶貝放入有扶欄的床內,先讓寶貝練習自己從仰臥位扶著拉桿坐起,然后再練習拉著床欄桿站起。待熟練后,訓練寶貝反復拉欄桿站起來,再主動坐下去,而后再站起來和坐下去。

  9個月

  能雙手握著玩具平穩地獨坐10分鐘左右,并保持身體平衡不再跌倒。

  促進訓練:

  * 促進腰和腿部的肌肉力量

  將寶貝放入扶欄床內,先練習自己拉著欄桿站起,然后再用玩具逗引寶貝主動坐下去。過一會兒,逗引寶貝拉著床欄桿站起,過片刻再主動地坐下去。如此反復鍛煉,以增加寶貝腰和腿部肌肉的力量。

  10個月

  寶貝可以坐得很穩,當能獨站或扶站時,可有意識地從站到坐,并控制身體坐下時不跌倒。并還能夠由坐位換成俯臥位,或由俯臥位換成坐位。

  促進訓練:

  * 練習站起、坐下、翻滾

  把寶貝放在活動欄內,訓練寶貝由坐位主動拉欄桿站起,接著練習讓寶貝扶欄蹲下去拾玩具,拾了玩具再練習坐下,最后練習從坐位躺下成俯臥位,繼而訓練翻身打滾。

  11個月

  讓寶貝坐在床上,在他左右的前方各放一個玩具,寶貝被玩具吸引時,能左右自如地轉動身子,并用腳幫助移動身體去夠玩具,不跌倒。

  促進訓練:

  * 練習左右轉身抓取玩具

  在寶貝的圍床上裝上可轉動的玩具,將寶貝放在圍床上,鼓勵他左右轉身去抓取自己所喜歡的玩具。