輕拍安撫睡不安的寶寶

  時間:2005年9月29日
  提問:guest
  回答:郭志平(上海復旦大學附屬兒科醫院教授,兒童保健專家)

  guest:寶寶18個多月,他從小睡覺就不好。最近每天晚上只睡9個小時左右,白天睡2個小時,這么少的睡眠正常嗎?還有,他自從1歲后,經常性的半夜醒來,要折騰1~2個小時才睡。帶寶寶查過微量元素,都不缺。請問這是怎么回事呢?

  郭志平:首先,寶寶的睡眠狀況有個體差異,如果寶寶白天精神看上去不錯的話,說明他并不缺少睡眠。其次,個性不同的寶寶,入睡和睡眠習慣也各有不同。對于易驚醒的寶寶而言,良好的睡眠環境很重要,房間的溫度、聲音情況以及光線都可能造成寶寶入睡困難或容易驚醒。
  寶寶睡不安,排除身體不適的原因,大多數是因為媽媽護理不當引起的。睡眠時寶寶翻轉、哭吵、甚至坐起其實都是在潛睡眠和深睡眠的交替中進行的,這些行為并不代表寶寶已醒。媽媽此時正確的做法是輕輕拍他,安撫他的情緒,不要開燈,也不要和他說話,更不要去抱他。這些動作都會將寶寶完全弄醒。通過輕拍孩子,他會再次自行轉入深睡眠。